距开学不到十天！北京疾控最新提醒！部分中小学发布开学通知
2023年春季学期北京中小学还有9天就要开学，如何做好健康防护，迎接健康新学期？北京疾控提醒学生及家长做好以下几方面。部分中小学校近日发布开学通知，具体内容随小编一起来看↓↓↓家长和孩子在开学前七天开始做好每日自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等11类症状，要及时进行抗原或核酸检测。如确认感染新型冠状病毒，须如实报告学校，并延迟返校，不带病到校工作和学习。遵循分期分批、错时错峰的原则，提前准备好个人防护用品，返京途中应坚持科学佩戴口罩，保持手卫生等个人防护措施。返京途中或返京后如果出现上述发热、干咳等11类症状，须第一时间上报。学生应保障睡眠时间，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
临近开学时家长要帮助孩子合理安排起居，尽量保持与在校时作息时间一致，减少外出；睡前一小时不看电子产品，就寝后卧室应安静、无光照、温湿度适宜以保障睡眠质量，早睡早起，避免熬夜；督促孩子循序渐进加强体育锻炼，日常学习生活中保持身心愉悦。保持手卫生，饭前、便前便后，触摸眼口鼻前，均应用流动水按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒剂或消毒湿巾进行手消毒；不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻并及时做好手消毒。三餐定时定量，荤素搭配，切忌暴饮暴食，不生食或半生食海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜要洗净，合理选择零食，保持健康体重。倡导家庭分餐，聚餐使用公勺公筷；就餐时不说笑话，不打闹。规范读写姿势，做好“三个一”：即胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。家长应按照《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T 3976-2014）为学生选择或及时调整符合其身高的桌椅，提供照度适宜、稳定、安静的场所阅读学习，学生应避免在颠簸摇晃的环境中（如乘坐汽车时）阅读。家长如发现孩子存在歪头视物、视力下降、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状或近视度数加深，需尽快带领孩子到正规医疗机构检查，及时采取科学的方法进行矫治。带领孩子积极参加“北京市中小学生重点人群关爱行动”，做好近视肥胖等常见病自我监测，了解孩子远视储备情况，保证每天阳光下户外活动2小时，纠正用眼过度、多坐少动等不良习惯，防止近视、肥胖、脊柱弯曲等常见病的发生发展。当好自身健康第一责任人，开学返校前一周，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。严格落实《海淀区教育系统新型冠状病毒感染“乙类乙管”防控工作方案》，开学返校前一周，师生员工需进行每日测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等11类症状要及时进行抗原或核酸检测。如确认感染，须如实报告，延迟返校。如寒假期间离京，请及时返京，并做好返京途中个人防护工作。乘坐公共交通工具的，要全程规范佩戴N95或KN95口罩，做好手部消毒，最大限度防范路途感染。开学前一周，师生员工进行每日测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等11类症状及时进行抗原或核酸检测。如确认感染，如实报告，延迟返校。
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