蜂蜜营养价值高，并非所有人都能吃！

相信大家都知道蜂蜜是一种营养口感好的食品，很多人会买来外用或者泡水喝，但是蜂蜜虽好是每个人都适合的么？

它其实有一个很大的副作用，喜爱蜂蜜的人都要了解一下，跟随丹七君来看看吧！

蜂蜜可以起到润肠通便的良好效果，甚至还可以缓解皮肤干燥、口干口苦口臭等问题问题，蜂蜜还能滋阴润肺，较为适合火旺但阴虚的人群。

纵使有这么多好处，蜂蜜的好坏，并非所有人都适合，食用还要看体质。

体质较为寒湿的人群食用蜂蜜是会让湿气更加严重，弊大于利而得不偿失的。湿气重的危害有多大，想必很多人都了解，丹七君就不必介绍了。

蜂蜜有很多种，不同蜂蜜分别来自不同的植物银杏、黄连等植物偏凉性，有清热解毒的功效。相反，枸杞、龙眼等则偏温性，有调养脾胃的作用。

食用一定要看准是哪种蜂蜜，这样才能更好吸收其营养，发挥蜂蜜的效用。

蜂蜜的正确使用方法

服用蜂蜜，最佳方法是每天吃一次，一次一匙的量。蜂蜜冲服与直接吞服都很好。温水冲服对肠道蠕动有一定刺激作用，可以帮助更好排便以及保护肠胃。

除此之此外，蜂蜜发挥的功效也会根据食用时间的不同而有变化。

比如休息之前食用，可以起到镇定安神的作用，促进睡眠质量的提高；而春夏季人们湿气一般较重，早上最好不要食用，以免湿寒气入体产生更多疾病，而秋冬季却毫无妨碍。

丹七君

说

看了以上关于蜂蜜的介绍，如果你是湿气重的人，食用蜂蜜一定要谨慎，毕竟蜂蜜不是适合每一个人的，购买蜂蜜时也要根据体质有所选择，这样才能发挥蜂蜜的最大价值。

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