冬季减肥秘诀 不运动不节食就靠它！

不知不觉，冬天又快到了，有了厚重衣服的遮掩，你是不是忘了冬季也要减肥呢？

众所周知，冬季天气寒冷，那就需要我们吃下更多的食物才能抵抗。那要怎么吃，才能饱腹而又能控制体重呢？

辣椒一直不是我喜欢的食品，但是不可否认它是最好的减肥食品。辣椒中含有的辣椒素能加速新陈代谢，减少脂肪的堆积。但是切忌，不可过量食量。