怎样正确测量血压，你的姿势对了吗？

（1）选择符合计量标准的水银柱血压计或者经国际标准（BHS和AAMI）检验合格的电子血压计进行测量：未经标准检验的血压计测出的血压不能作为准确的血压。

（2）使用大小合适的袖带，袖带气囊应包绕80%的上臂。肥胖者或臂围大者应使用大规格袖带，儿童使用小规格袖带。袖带过大及过松可能造成测量血压值较实际血压低，袖带过小及过紧可能造成测量血压值较实际血压高。

（3）被测者在测血压前至少需安静休息5分钟，排空膀胱，在测量前30分钟内禁止吸烟或饮咖啡。神经紧张、憋尿、饮用咖啡及运动后测血压可能造成血压偏高，吸烟可能造成血压偏低。

（4）被测量者取坐位，最好坐靠背椅，裸露右上臂，上臂与心脏处于同一水平。测血压位置高于心脏水平可能低于实际血压；低于心脏水平造成高于实际血压。

（5）将袖带紧贴缚在被测者上臂，袖带下缘应在肘横纹上2.5cm处。将听诊器探头置于肱动脉搏动处。

（6）测量时快速充气，使气囊内压力达到桡动脉搏动消失后再升高30mmHg，然后以恒定的速率缓慢放气。心率缓慢者放气速率应更慢。获得舒张压读数后快速放气至零。放气过快可能造成测量值较实际血压低，放气过慢则相反。

（7）在放气过程中仔细听取柯氏音，观察第一音及消失音水银柱凸面的垂直高度，分别为收缩压及舒张压。

（8）应相隔1?2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果2次测量的读数相差5mmHg以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。