人体24小时奇妙变化，很多状态与血压有关
经研究分析，科学家分列出人体一天24小时生物钟的奇妙变化。研究指出：
凌晨1时：大多数人已睡3小时，度过了睡眠的各个阶段，此时人已进人易醒的阶段，对痛特别敏感。
2时：除肝外，体内大部分器官工作节律极慢。肝利用这段安静的时间加紧生产人体所需的物质，首先是生产把一切有毒物质排出体外的东西，人体仿佛在“大扫除”。
3时：全身休息，肌肉完全放松，如果这时有工作非干不可，要立即全神贯注地把它干完，这时血压低、脉搏和呼吸次数减少。
4时：血压更低，脑部供血量最少，不少人是在这个钟点死亡。这时全身器官工作极慢，但听觉却特别灵敏，稍有响动就会醒。
5时：肾不分泌，人已经历了浅睡的做梦及不做梦的深睡等几个睡眠阶段，此时起床，很快就会精神饱满。
6时：血压升高，心跳加快，这时即使你想继续睡也睡不安稳了。
7时：人体的免疫功能特别强，此时遇到病毒或病菌，有抵抗力。
8时：肝内的绝对有毒物质已全部排尽，此时绝对不要喝酒，因为它会给肝脏带来很大负担，喝酒也容易酒精中毒。
9时：精神活性提髙，痛感降低，心脏开足马力工作，此时做外科手术，疼痛最小。
10时：精力充沛，此时处于最佳运动状态，这是最好的工作时间，工作效率高。
11时：心脏照样努力工作，人体不易感到疲劳。
12时：到了全身总动员的时刻，此时最好不要马上吃饭，而是把它推迟到13时。
13时：肝脏休息，部分糖原进入血液，上半天的最佳工作时间即将过去，感到疲劳，需要休息。
14时：这是一天24小时中第二个最低点，反应迟钝。
15时：情况开始好转，人体器官此时最敏感，特别是嗅觉和味觉，工作能力逐渐恢复。
16时：血液中的糖分增加，医生称为饭后糖尿症，但不会造成疾病，因为血糖含量很快就会降下来。
17时：工作效率更高，运动员的训练量可以加倍。
18时：痛感重新下降，希望增加活动量，但神经活性降低。
19时：血压增高，精神最不稳定，任何小事都会引起口角。
20时：体重最重，反应异常迅速，司机此时驾车很少出车祸。
21时：精神活动正常，此时最适宜学生背书，演员记台词；晚间记忆力增强，可记住很多白天记不住的事。
22时：血液中充满白血球，每立方厘米的白血球从5000~8000增加到12000,体温下降。
23时：人体准备休息，继续做恢复细胞工作。
零时：一昼夜中的最后一点钟，如22点就寝，现在该进入梦乡了。
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