产后下奶食谱推荐 产后吃什么下奶快
产后奶水少是众多新妈妈们所困扰的问题，产后奶水不足将直接影响到宝宝喂养问题，所以关于产后怎么下奶快的问题一直备受关注，那么，产后吃什么可以下奶呢？产后吃什么下奶快？产后下奶的食谱有哪些？产后下奶饮食需要注意的事项有哪些？
产后吃什么下奶快
莴苣粥
准备食材：莴苣、粳米、猪肉末、盐、味精、熟猪油
做法：将莴苣去根洗净切块备用；粳米淘洗干净，加水煮熟，放入准备好的盐、肉、油、味精、莴苣，然后熬煮成粥即可。
酒糟鸡蛋
准备食材：酒酿、鸡蛋、 枸杞、 红枣
做法：将红枣枸杞洗净备用,然后锅里加水煮开后转小火继续煮10分钟左右加入酒糟搅匀煮开；然后打入鸡蛋煮熟后即可。
鲤鱼汤
准备食材：鲤鱼、盐、姜片
做法：鲤鱼洗净，沸水焯一遍；沙锅注水烧开，然后放入鱼、姜片适量盐小火煮20分钟即可。
当归生姜羊肉汤
准备食材：当归、生姜、羊肉、黄酒
做法：当归洗净切片备用，生姜洗净切片备用；羊肉放入开水锅中略烫切片备用；将当归、生姜、羊肉放入砂锅中，然后加入清水、黄酒，旺火烧沸后再改用小火炖至羊肉熟烂即可。
木瓜带鱼
准备食材：鲜带鱼、生木瓜
做法：将带鱼洗净切段，生木瓜洗净切块备用；将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒煮至熟即成。
乌鱼汤
准备食材：乌鱼、通草、葱、盐、料酒
做法：将乌鱼洗净然后通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
蒲公英泡水
准备食材：蒲公英根或叶
做法：将晒干的蒲公英根或叶加水放在锅里煮沸即可饮用。
木瓜雪耳鱼尾汤
准备食材：沙参、 鲩鱼尾、木瓜、雪耳、姜
做法：木瓜削皮切块， 鱼尾洗净去鳞备用；将生姜和鱼尾放入锅中两面煎至金黄加水煮沸；然后放入木瓜、雪耳、沙参文火煲一小时即可。??
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