【柚子是高血压的“发物”?医生提醒:不想患心梗,这2种水果别吃太多】高血压在我们的生活中很常见,它是一种代谢类的慢性疾病,我国患上高血压的人数非常之多。对于血压高的人来说,平时一定要按时服用降压药物,此外饮食和生活上也要引起注意,不然的话,降压药的疗效可能会大打折扣。
柚子是高血压的“推手”?
柚子在生活中很常见,冬季正是吃柚子的最佳时期,对于高血压患者来说,柚子具有一定的降压效果,可以适当食用。
但需要注意的是,高血压患者在服用完降压药之后,一定要避免食用柚子或柚子制作的食物。因为柚子当中含有柚皮素,这种物质会加大降压药的疗效,导致血压骤降,这样对身体的损伤也非常大,甚至会增加心梗发作。
此外,医生劝诫:这2种水果不忌口,心梗或许会找上门
1、桂圆
桂圆的营养价值极高,但其中所含的糖类物质及热量也很高,经常食用就会使这些物质形成反式脂肪酸,影响身体代谢,容易引发血管堵塞和动脉硬化,增加血管的压力。因此,高血压患者尽量少食桂圆及桂圆果干。
2、砂糖橘
砂糖橘酸酸甜甜非常可口,但是高血压患者尽量不要食用。因为砂糖橘中糖分的含量很高,经常食用容易使糖分在血管中转化成脂肪,导致血管堵塞,引发血液循环受阻,造成血压飙升。
【身体若出现以下异常,或使血压升高、血管堵塞了,千万别大意】
●莫名出现头晕头痛,严重时还伴随着恶心呕吐;
●早晨起来腿脚无力、麻木,半夜睡觉时小腿容易抽筋;
●面部神经受到压迫或受损,导致面瘫或睡觉流口水;
●睡觉双脚冰凉、发麻,甚至出现失去知觉的现象;
●听力和视力突然下降,视物模糊、听力受损;
●舌根发硬,舌头麻木没知觉,吐字不清晰、口齿不清。
医生表示:血压若想稳定,坚持每天锻炼,或可远离脑梗
每天坚持适量的锻炼,不仅可以强身健体,还能达到降低血压的效果。运动可促使身体提升代谢,使血管中的有害物质随着呼吸代谢出体外,增强血管的弹性,帮助缓解血管压力和免疫力等。
但要注意运动方式,多以慢跑、快走、游泳等有氧运动为主,每天坚持30分钟以上即可。
小贴士:
高血压不仅是血压升高,而是要重视血压每次升高对身体造成的伤害,因此在生活中要做到及时干预,避免心梗等心脑血管疾病的发生。
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