公元前682年，一个消息如同惊雷般震惊了春秋诸侯：宋国第一猛将南宫长万杀了宋闵公！难道以勇力和忠心闻名的南宫长万要篡位造反吗？
南宫长万原名南宫万，因为体格魁梧人称其为南宫长万，他身长力大、极其骁勇，在宋国从来没有遇到过对手。他最擅长的就是将沉重的大戟抛到空中，高达数丈，然后以手接住，身体纹丝不动，观者无不咋舌，深受宋闵公器重。
然而，南宫长万尽管勇猛，也有走阴沟里翻船的时候。周庄公十三年，齐宋联军伐鲁，齐国主将是大名鼎鼎的鲍叔牙，宋国主将是南宫长万，联军与鲁在乘丘大战。
南宫长万自恃勇力过人，手持大戟杀入敌阵，被鲁军团团包围，鲁庄公这人喜欢偷袭，躲在后面一箭射中了南宫长万的肩膀，然后他的大腿也被刺伤，鲁军蜂拥而上将他活捉。
鲍叔牙见势不妙直接率领大军溜了，气得南宫长万破口大骂。他虽然被俘，却以勇猛赢得了鲁庄公的敬重，不仅没有杀南宫长万，还以厚礼待之。
也许鲁庄公有招揽南宫长万的意思，可猛将兄心里只有宋国和宋闵公，始终没有投降的意思，后来，鲁宋之间的关系缓和了，鲁庄公顺坡下驴将南宫长万放回了宋国。
春秋时期各国经常干仗，被俘虏了也很正常。南宫长万回国之后，宋闵公没有处罚他，让他官复原职，继续享受荣华富贵，南宫长万异常感激，发誓要为宋闵公肝脑涂地。
然而，宋闵公的嘴巴特别损，他不分场合和地点，当着大伙儿的面敲打南宫长万：你可以当过俘虏的人啊，我看不起你。
如果宋闵公只是偶尔说说倒也罢了，可他动不动就提这件事。南宫长万这样血性的人，对于当过俘虏一事耿耿于怀，宋闵公这不是反复揭人家伤疤还朝上面撒盐吗？揪着人家的小辫子成天拿出来讲，谁不烦啊？
再说了，南宫长万是帮你宋闵公打仗去的，你凭啥嘲笑人家？虽然宋闵公是一国之君，南宫长万没法拿他怎样，可心里却觉得越来越屈辱。宋闵公每说一次，怨恨就更多一分。
大夫仇牧劝宋闵公：大王，你这样不好，君臣之间应该以礼相待啊。宋闵公大笑：没事，我经常和长万开玩笑，他不会放在心上的。
然而，宋闵公低估了人性，高估了自己。几天后，宋闵公叫南宫长万一起出去玩，两人下棋赌酒。南宫长万连输数局，喝得醉醺醺的，宋闵公问他：服不服？南宫长万当然不服了：咱们继续下！宋闵公也有点醉了：你一个打过败仗的俘虏，还敢不服？
南宫长万听了之后脸色大变。就在这时，东周的使者来到宋国通报：周庄王去世，新王即位。不管怎么说，诸侯奉周为王，宋国肯定要派人前去祝贺。
南宫长万一听就说：大王，我还没去过洛阳呢，就让我跑一趟吧！宋闵公大笑：难道我宋国没人了吗？要派你个囚犯去？我不要面子啊！
围观的侍者随从也跟着哈哈大笑，南宫长万的脸阴沉地要下雨了：你个鳖孙，你不知道囚犯也能杀人吗？
颐指气使惯了的宋闵公一看南宫长万居然敢顶嘴，拍着桌子大骂：死贼囚，敢如此无礼。顺手夺过侍卫长中的长戟就要抽南宫长万。
南宫长万就在随从和东周使者的面前，掀了桌子，操起棋盘拍在宋闵公脑袋上，提起醋钵儿大的拳头，一拳爆了宋闵公的头。
也许宋闵公以为自己对南宫长万有恩，或者是真心把南宫长万当成了心腹，言语过于放纵，没想到送了自己的命。
周围的人包括使者全都吓傻了，刚才不还好好的吗？怎么转眼间成这样了？南宫长万酒劲还没过，提着长戟气势汹汹朝外走，正好仇牧来了，他问南宫长万：猛将兄，你这是咋了？你咋流血了？
南宫长万说：我刚才一拳爆了大王的头。仇牧一听就急眼了：你个乱臣贼子，你是脑子坏了吗？扬起手里面的笏就要砸南宫长万。
可怜仇牧怎么可能是猛将兄的对手呢，结果也被爆了头，这一拳更狠，他的牙齿都被南宫打断了，断齿崩到大门上，入木三分，可见这一拳之猛。
这时候外面已经得到南宫长万弑君的消息了，太宰华督率领应急部队过来捉拿，正好碰到了一块，华督还准备说点啥，南宫长万冲过去就是一戟，干净利落地戳死了他。
南宫长万长期执掌军队，积威犹在，也没人敢反对他，他奉闵公的弟弟公子游为新君，自己在幕后把持朝政。
不久，宋闵公的嫡亲弟弟御说逃亡之后，与五公子用计攻入宋城，并杀了公子游。南宫一看大势不好，准备跑到陈国去，因为陈国和宋国没有建交，关系不咋样。
南宫长万的老母亲已经八十岁了，他不忍心把老母亲留在宋国，就扶着母亲登上辇车，一手推辇，一手执戟，一戟劈开城门，单枪匹马杀出了重围。
辇是古代的一种交通工具，相当于今天的宝马奔驰等豪车壁常，华环立只有王公贵族才能乘坐，所以做得异常结实厚重，需要三五个人才能推动，可南宫长报传腿万硬是单手推车，还提着一支大戟，犹能奔跑如风，奔马追之不及。
从宋国到陈国有二百六十多里，南宫长万硬是一天就跑到了，要知道古代可没有现在的道路条件，可见南宫长万之神力。
南宫长万到了陈国后本以为安全了，没想到陈国君主怕事，决定把他交给宋国。于是假意招待他，把他灌醉之后，用打湿的犀牛皮把他裹起来，然后用牛筋捆紧，扎得像个大粽子，南宫长万力气再大也无用武之地了。
快到宋国时，南宫长万一看再不跑就要被杀了，拼尽全身的力气使劲挣扎，手脚居然挣破了犀牛皮，结果押送的士兵用铁槌把他的手腕和脚踝的骨头敲打得粉碎，扼杀了他逃跑的最后一丝可能。
最终，宋桓公御说命人在集市上将南宫长万剁成了肉酱，一代猛人就此谢幕。
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