今天主要讲的是经路的起止，我们这样去理解，各个脏腑呢是互相配合作战的各连队，他们要互相配合，在不同的战局发挥自己独特的优势，为了配合战斗，于是发明了一条看不到的沟通通道，我们把这个通道称为“经路”，每天凌晨3点肺开始打响第一枪，然后到次日凌晨1点胆来打扫战场，结束一天的战斗。这个战斗的轨迹从人体的胸部开始攻打，顺序是胸→手→头→足→胸如此循环，手太阴肺经（起于胸中）→手阳明大肠经（起于手）→足阳明胃经（起于头）→足太阴脾经（起于足）→手少阴心经（起于胸）→手太阳小肠经（起于手）→足太阳膀胱经（起于头）→足少阴肾经（起于足）→手厥阴心包经（起于胸）→手少阳三焦经（起于手）→足少阳胆经（起于头）→足厥阴肝经（起于足）→手太阴肺经（起于胸中），我们一天要打三个回合的战役，每个回合四个脏腑组成一个战斗小组，战场从胸打到手到头到足再回到胸。
每个脏腑进攻的时间是总司令安排好的，肺是打凌晨3点-5点，大肠是打5点-7点，胃是打早7点-到9点，脾是打9点-11点，心是打11点-中午1点，小肠是打中午1点-下午3点，膀胱是打下午3点-5点，肾是打下午5点-晚上7点，心包是打晚上7点-晚上9点，三焦是打晚上9点-晚上11点，胆是打晚上11点-凌晨1点，肝是打凌晨1点到3点，至此一天的战役结束。
这也是中医上讲的时辰养生的指导原则，参照这个时间对应的都是我们身体脏腑各功能集中工作的时间表，比如我们早上应该7点起床，大肠把大便排出去，胃开始准备吃饭，之后脾开始消化食物，然后各脏腑开始有序开工，开启美好的一天！