九阳神功内气功的练习时间及注意事项九阳神...
九阳神功内气功的练习时间及注意事项
九阳神功内气功是一种安全的功法,它练习方便,躺在被子里,躺在炕上、床上,坐在板凳上,马扎上,坐在床上,炕上,站立着,多种姿势均能照常练功,只要能达到身心放松,心无所思,能完全“入静”即可。
对练功中的“入静”,我们要有正确的理解。所谓“入静”是相对的,而不是绝对。绝对的静,绝对的不想“事”是没有的。因为大脑本身永远是处于运动中的,大脑不运动,人的生命就会停止。大脑不能不运动,人也就不能没有思想。有思有想是肯定的,问题在于想什么,怎么想,在这一点上我们可以从主观上加以控制。气功中的入静,就是排除大脑中所想种种紧张的、不愉快的事情或纷至沓来的客观刺激及生活琐事的干扰,从而使大脑得到相对的静止,精神专注的按功法介绍的路线,安心专一的习练意行周身,也就是你的心(即意念)按路线行走,这就是气功中关于“入静”的正确解释。就是“以一念代万念”的意思。明白了这个道理后,也就知道练功时如何达到入静的状态了。
正阳功练习时,是把产生的“内气”蓄集在中丹田的气海穴(肚脐下面五厘米左右),是在正确练习一至两个月后,中丹田内气集满之后,再练习时,产生的内气又会自动的从气海穴流向全身的经络脉道。这就是气功练习时,所谓的“通经接气”,“飞经走气”,也就是正阳功的第一阶段(引气归元)和第二阶段(气行百脉),达到这一地步就是学会了正阳功的初级功和中级功。这一时期全身的经络脉道就全通了。没有气滞血瘀,也就不会有病了。达到这个意境,内气有聚有散,似有似无,甚至是意随气走,气在意先,形成了若有若无的境地。这个地步不是只练一个多月初次练功者所能达到的,最低要练习两、三个月后,才能出现,这种境界不是你想象就会出现,而是靠勤练、常练,“内气”充足后自然形成的。只有那些勤学苦练,不急于求成的人,才会水到渠成,瓜熟蒂落,享受练功带来的健康和舒服。再往后,继续练,就是正阳功的高级功(九阳聚顶),和九阴贯通(异常舒服)。
正阳功以意静为主,静以安神,神安则形固,这样才能使身体早日康复。意念应用的生疏、熟练与否决定着是不是能学会正阳功。路线记对记熟,意念应用自如,是学会正阳功的必经之路。用意念在气功练习中很重要。要明白神为气帅的道理,神即意念,神行即意行,意行即心走。神之所至,其气随之,神到则气到。
练正阳功讲究心静神安,练功前,练功时,想这想那,做不到心静,不能练正阳功。练习正阳功前,静静待一会儿,等到什么事都不想了,心里静下来了,基本上达到心无所思的意境,才能开始练习。正阳功治病的物理基础,是能有效调和气血,疏通经络,增加体内分泌型免疫球蛋白的数量。这种免疫球蛋白主要分布在血液,组织液,淋巴液和唾液中。练习正阳功一个半月左右,练习时,嘴里唾液会明显增多,发甜,四肢全身能感觉到舒服,这是分泌型免疫球蛋白不断增殖,身上有病处开始好转,产生质的变化,最直接的感官信息,正确练习四个月后,这种分泌型免疫球蛋白会在体内增殖出许多。
关于练功的时间安排,据我个人体会,在一天当中,有一些时间段,在练习时比较容易获得气感,容易尽快学会。
这些时间段分别是:上午5:00-6:00,6:40-7:40,8:40-9:40,10:40-11:40,下午12:40-13:40,14:40-15:40,19:00-20:00,随着练习时间的增加,你身上逐渐有了一些内气,很容易感到气随心走,这时你除了可以按以上时间练外,在其它时间练也可以,在一天当中,17:00-19:00不能练,晚上十点以后不能练。
练功时的注意事项:
练功前排除大、小便,松开衣领、腰带,吃饭不要过饱,饭后一小时再练功,女性月经期不能练功,尽可能戒烟、戒酒,戒不掉的,练功前一小时内不能吸烟,四小时内不能喝酒,练正阳功期间不能再练其它类气功,大病患者练功期间节制性生活,杜绝最好。晚上17:00-19:00不能练功。
正阳功是十年来我了解癌症,摸索出的预防所有重病、大病真实有效的自然疗法,学会者长久活下去的机率大为提高。我之所以这么说,那是正阳功练到九阳聚顶阶段,练习的时候非常舒服,练完后,同样有一段时间很舒服,身体舒适不会生病,更不会死,这是众所周知的。四十岁以后,学会正阳功,是你家庭幸福,身体健康的开始。
练习九阳神功内气功,必须放松腰带,放松身上的一切外在的束缚。
两手手心,除侧卧时,一手心朝下,一手心朝上外,其它各种姿势练习,必须是左手心朝右,右手心朝左。
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