九阳神功内气功的练习时间及注意事项


九阳神功内气功是一种安全的功法，它练习方便，躺在被子里，躺在炕上、床上，坐在板凳上，马扎上，坐在床上，炕上，站立着，多种姿势均能照常练功，只要能达到身心放松，心无所思，能完全“入静”即可。

对练功中的“入静”，我们要有正确的理解。所谓“入静”是相对的，而不是绝对。绝对的静，绝对的不想“事”是没有的。因为大脑本身永远是处于运动中的，大脑不运动，人的生命就会停止。大脑不能不运动，人也就不能没有思想。有思有想是肯定的，问题在于想什么，怎么想，在这一点上我们可以从主观上加以控制。气功中的入静，就是排除大脑中所想种种紧张的、不愉快的事情或纷至沓来的客观刺激及生活琐事的干扰，从而使大脑得到相对的静止，精神专注的按功法介绍的路线，安心专一的习练意行周身，也就是你的心(即意念)按路线行走，这就是气功中关于“入静”的正确解释。就是“以一念代万念”的意思。明白了这个道理后，也就知道练功时如何达到入静的状态了。

正阳功练习时，是把产生的“内气”蓄集在中丹田的气海穴(肚脐下面五厘米左右)，是在正确练习一至两个月后，中丹田内气集满之后，再练习时，产生的内气又会自动的从气海穴流向全身的经络脉道。这就是气功练习时，所谓的“通经接气”，“飞经走气”，也就是正阳功的第一阶段(引气归元)和第二阶段(气行百脉)，达到这一地步就是学会了正阳功的初级功和中级功。这一时期全身的经络脉道就全通了。没有气滞血瘀，也就不会有病了。达到这个意境，内气有聚有散，似有似无，甚至是意随气走，气在意先，形成了若有若无的境地。这个地步不是只练一个多月初次练功者所能达到的，最低要练习两、三个月后，才能出现，这种境界不是你想象就会出现，而是靠勤练、常练，“内气”充足后自然形成的。只有那些勤学苦练，不急于求成的人，才会水到渠成，瓜熟蒂落，享受练功带来的健康和舒服。再往后，继续练，就是正阳功的高级功(九阳聚顶)，和九阴贯通(异常舒服)。

正阳功以意静为主，静以安神，神安则形固，这样才能使身体早日康复。意念应用的生疏、熟练与否决定着是不是能学会正阳功。路线记对记熟，意念应用自如，是学会正阳功的必经之路。用意念在气功练习中很重要。要明白神为气帅的道理，神即意念，神行即意行，意行即心走。神之所至，其气随之，神到则气到。

练正阳功讲究心静神安，练功前，练功时，想这想那，做不到心静，不能练正阳功。练习正阳功前，静静待一会儿，等到什么事都不想了，心里静下来了，基本上达到心无所思的意境，才能开始练习。正阳功治病的物理基础，是能有效调和气血，疏通经络，增加体内分泌型免疫球蛋白的数量。这种免疫球蛋白主要分布在血液，组织液，淋巴液和唾液中。练习正阳功一个半月左右，练习时，嘴里唾液会明显增多，发甜，四肢全身能感觉到舒服，这是分泌型免疫球蛋白不断增殖，身上有病处开始好转，产生质的变化，最直接的感官信息，正确练习四个月后，这种分泌型免疫球蛋白会在体内增殖出许多。


关于练功的时间安排，据我个人体会，在一天当中，有一些时间段，在练习时比较容易获得气感，容易尽快学会。

这些时间段分别是:上午5:00-6:00，6:40-7:40，8:40-9:40，10:40-11:40，下午12:40-13:40，14:40-15:40，19:00-20:00，随着练习时间的增加，你身上逐渐有了一些内气，很容易感到气随心走，这时你除了可以按以上时间练外，在其它时间练也可以，在一天当中，17:00-19:00不能练，晚上十点以后不能练。


练功时的注意事项:


练功前排除大、小便，松开衣领、腰带，吃饭不要过饱，饭后一小时再练功，女性月经期不能练功，尽可能戒烟、戒酒，戒不掉的，练功前一小时内不能吸烟，四小时内不能喝酒，练正阳功期间不能再练其它类气功，大病患者练功期间节制性生活，杜绝最好。晚上17:00-19:00不能练功。


正阳功是十年来我了解癌症，摸索出的预防所有重病、大病真实有效的自然疗法，学会者长久活下去的机率大为提高。我之所以这么说，那是正阳功练到九阳聚顶阶段，练习的时候非常舒服，练完后，同样有一段时间很舒服，身体舒适不会生病，更不会死，这是众所周知的。四十岁以后，学会正阳功，是你家庭幸福，身体健康的开始。

练习九阳神功内气功，必须放松腰带，放松身上的一切外在的束缚。

两手手心，除侧卧时，一手心朝下，一手心朝上外，其它各种姿势练习，必须是左手心朝右，右手心朝左。