有同学问如何调中气？
中气是中医的名词，中气它是怎么来的呢？
今天我跟大家讲一下这个原理。我们都知道中国文化是道家的文化，它分先天和后天。
先天我们称为是混沌状态，它是不分真假对错善恶和阴阳的。
阴阳
到后天之后分这个阴阳，阴阳分清气为阳，浊气为阴，气能上升，浊气能下降。这么一股力量，我们称之为中气。
就天地之气，清气上升，浊气下降，这就是中气的力量。
对应我们人体呢就是肾属于能上升，心火能下降，能推动上升和下降的这股力量，我们称之为中气。
我们人体的中气一般是指在这个胸膈的位置，就是我们常说的胸口。
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造成这个中气不通，或者我们常说的中气淤堵的主要原因是分男女的。
男人一般是因为生活习惯或者说饮食习惯，比如说大吃大喝造成的这个肠胃负担过重而造成这个中气不通。
还有房事过重，然后造成肾阳不足，还有因为情绪压力而造成的。
所以我们常说的男人的问题，上热下寒就是指中气的通道不畅，这是中气的一个淤堵的问题。
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而女人的问题一般是因为情绪压力所造成的，而这种情绪压力是我们现在女性最常见的。
比如说有时候胸部感觉堵得慌，或者有时一紧张的话，有胸闷的感觉。
所以说这个要根据男女的情况而进行分析。
但是在我们学习和修行过程当中，我们一定是抱着一种实事求是的态度。
你说哪个功法非常好，但是这个功法只是说让我们认识事物本质所采取的一种方法和技能。
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所以说当我们知道中气淤堵调中气的时候，我们首先要找到中气淤堵的原因是什么？
比如说我们常说的饮食习惯，或者是情绪所造成的中气淤堵，这个时候我们就要去调整我们的生活习惯。
还要调整我们的情绪方面的问题，然后再辅助于功法的一个学习。
在调中气的时候我们通常会采用一种采气的方法，还有一个深呼吸的方法。
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我们吸气的时候有意识地从鼻腔然后到喉咙到胸部，然后到下丹田。
有意识地去做几次深呼吸，然后淤堵的问题会得到有效的缓解。
但是我之前跟大家讲过，我们一定要找到造成中气淤堵的一个原因，这是重中之重。
练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。
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