随着生活压力的增大,大多数人都把自己的时间及精力放在了工作上,熬夜加班也是常有的事情。长时间的劳累使人体出现了体力不支的现象,其实这是因为我们的肾工作负荷太大的原因造成的,根据健康调查发现,慢性肾病已经成为人体健康的一大威胁。所以为了身体健康,我们一定要保护好我们的肾,除了药物治疗外,日常生活中食用这几种食物,也有助于降低肾病风险。更多健康养生资讯欢迎戳我去了解!
大蒜具有很强的抗炎能力,还可以降低胆固醇,是护肾饮食的最佳选择之一。研究证实,大蒜还是强抗氧化剂,长期食用有助于抗癌。
西兰花中富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。
黑豆自古就被誉为“肾之谷”,而从外表上来看,黑豆的形状与人体肾脏相似。中医认为它具有补肾强身、解毒润肤的功效,特别适合肾虚者。
蛤蜊的补肾功能相当了得,其中富含的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,能促进性腺和甲状腺机能活化,让肾结石毫无“栖身之地”。
黑枣的营养非常丰富,含有蛋白质、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。
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