讲真，抛开身边朋友善意的提醒，我自己都不知道能坚持几天，即便是时时处于困扰中的我。
恰巧，遇到了永澄老师的《意志力》领读活动，瑜伽练习就伴随着《意志力》的阅读一起开始了。
瑜伽老师留给我的作业只有一个，每天练习“收腹，降肋”，这和永澄老师《意志力》领读中所说的设定一个“有意义，有点难，能完成”的小目标来练习意志力的方法不谋而合。我默默地把这项作业也作为《意志力》活动的作业。
那一天，去妹妹家，刚进门，迎来的妹妹就说：“感觉你什么地方不一样了！瘦了！”
“是吗？”我惊喜地问，“我去练习瑜伽了。”
一个小小的练习真的让我全身心发生大变化。
这时，永澄老师的《跟永澄老师学做年目标》课程正在报名，我想，去吧，看看跟着永澄老师会不会让我有一个不一样的2018。
（图片来源于永澄老师课程PPT)
最先感受到的就是永澄老师社群的温暖，活力，一看就是精心组织，设想周全，让人感觉到蓬勃向上的力量。
群里的氛围，各种交流讨论和前辈们的经验分享，让我第一次突破了“不敢想”限制，在课前作业里，写下了2018年我最想实现的三个期待：
1.搭建个人成长操作系统，构建个人知识体系：专注认知科学。
2.学习理财：做好教育金，养老金，家庭保障的合理配置。
3.通过瑜伽练习，期待年轻3岁。
哈哈，当时写完了就有种很畅快的感觉，期待着课程的开始，是不是真的有种魔法，让你想到的东西，都能得到。
课程开始了，没想到，研究如此严谨理论的永澄老师是如此有趣，生动，还颇有老妈子潜质。
人生就是一張一點點打开的地图，现在新手村的你，该如何走，去向何方呢？
（图片来源于永澄老师课程PPT)
（听课时，女儿就在旁边玩。当我再次回听，两岁的女儿一听到永澄老师的声音就喊“我是谁”。）
“我是谁”，如此哲学的问题出现在目标制定的课程上，却一点也不突兀。我们的一生是连续的整体，以觉察的视角，回顾过去，才能清楚地看到未来。明确“我”在其中扮演着什么角色。
永澄老师用两个工具来明确身份：人生跃迁蓝图，我和我的榜样。
（图片来源于永澄老师课程PPT)
七年就是一辈子。逝去的数个七年虽已矣，却也是我这个七年和下个七年的基石和起点。
说到榜样，永城老师就是我的榜样啊，他在个人成长，目标管理领域的成就，他是追求本质导向的终身/高阶学习者，无不让人高山仰止。
未来是个什么样子，每次想到，都有脚踏虚空的感觉。这种感觉让我不敢想，不敢要，（永澄老师说的四小妖，我全中），只是这样一日一日地过下去，并不能让我感到安稳，相反生活里满是焦虑不安。
然，跟着永澄老师和那么多小伙伴一起，受他们的热情和活力的影响，感觉未来似乎并没有那么虚无缥缈了，人生成就九宫格和梦想时光轴放在面前时，心里已经开始做“梦”了，从没这么认真过。这就是开课时永澄老师所说的“同侪力量”吧。
（图片来源于永澄老师课程PPT)
以终为始。那么美好的未来难道只能是做梦吗，还是从现在开始，做些什么，还不晚，来期待那些梦想一个个变成现实吧。
当我的一生经我心，我手放在面前时，我下一步要做的是什么呢。从现在开始迈步，我的第一个星标就打在2018年。
2018年我最想实现的3个期待，他们对我有什么意义呢，与未来我想要的冲突吗？什么的结果才是实现了期待，通过什么样的路径来实现结果。我又再一次认真思考了我的期待，来完成这张期待对对碰的填写。
（图片来源于永澄老师课程PPT)
这里，永澄老师用推绳子来解释，做多会让人陷入低水平勤奋。找准发力点，聚焦于一点发力，才能得到最大收益。
2018年的目标写完了，感觉原来自己乱糟糟的生活一下子就明晰起来。原来，知道了我是谁，知道了自己想要什么，知道自己如何一步步去实现目标，心中就充满了力量。最有用的都是最简单的，果然不错。
感觉自己只是做了个年目标而已，没想到，改变真的开始了。那天，工作中遇到问题后，脑海里刚刚浮现出“我是不是不适合做……”的念头后，就被我觉察到了。立刻转换到永澄老师的十二字箴言：“记下它，思考它，提问它，解决它”上来。情绪消失了，转而投入到找原因，解决问题上来。
你也有我这样的问题吗，来永澄老师这看看吧。你看到了永澄老师的slogan，就知道自己绝对是一个让你来了就不想走的地方。感谢永澄老师，感谢群里热情的小伙伴，积极主动的师哥师姐们，你们的交流讨论，分享鼓励都让我受益匪浅。
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