男人养生喝这四种粥最好

男人通常被称为一家之主，是妻子的温暖港湾，精神支柱，是孩子的靠山，学习榜样，因此男人们的养生显得十分重要，保护好自己的身体是对一家人负责人的表现。那么男人们怎么养生才好呢？有什么粥做法既方便又能对身体养生呢？下面一起来看看。

一、男人养生喝淮山药瘦肉粥

淮山是人们常见常听的山药，也是人们越来越重视的蔬菜之一，而淮山药本身就具有健脾补气的功效，当男人们早上起床喝一碗暖呼呼的淮山瘦肉粥则能够起到健脾补气养胃的功效。

二、男人养生喝赤豆百合粥

所谓“赤豆”，就是我们常说的红豆，红豆的一大功能是补血，当赤豆和百合混在一起做粥是具有很丰富的营养，因为多喝赤豆百合粥则能够对男人们起到补血补气的作用，从而达到养生的效果。

三、男人养生喝苓粳米粥

苓粳米粥具有安心宁神的一大功效，除此之外还能够健脾祛湿，抗衰老。男人们喝苓粳米粥则能够治疗失眠，起到安神的作用。而喝苓粳米粥作为早餐则更能够为男人们开展充满活力而崭新的一天。