1、感官记忆：

我们的眼睛能看、耳朵能听、鼻子能闻、手能触摸、嘴能品味，这些都是感官记忆。当接收外界刺激时，这些信号就首先储藏在大脑中。

2、短时记忆（工作记忆）：

当刺激信号发生后，大脑开始处理这些信息。大脑的“工作台”开始运作，工作记忆开始发生。要想提高工作记忆的效率，需要注意以下几点：

A）需要专注，专注，再专注！

B）工作任务一次不能太多，也就是一次做一件事情，这样大脑处理信息的速度就很快。

C）建立与之前的联系。如果没有经验连接，短暂的记忆就会消失，更无法让短时记忆进一步加工。

当我们理解知识，并与之前的经验联系，或者事情发生时有强烈的感情融入，这些都能帮助我们将信息转化为长时记忆。要想提高长时记忆，我们需要：

A）见多识广：这样，储藏在我们大脑的原型与概念就非常丰富，为我们处理信息建立牢固的基础。

B）图文并茂：多重刺激，帮助我们将抽象的概念，与形象的事物建立联系，强化记忆。

C）熟能生巧：反复练习，能固化程序。也就是“打包”，让大脑有更多的余地去处理其它的信息。

增强记忆，也未必一定是好的事情。遗忘对大脑的健康，有时也非常重要。为什么？因为之前所说的“工作记忆”，人类一次只能处理7个变量。天才多一点，7+2=9个变量。如果我们储藏太多信息，干脆就罢工了。所以，遗忘掉一些无用信息，大脑能专注在有用的信息上。

还有，人类衰老，也会遗忘掉一些事情。

不管怎么样，遗忘掉负面的情绪，对人而言，非常有益。

最后，祝福大家善用大脑。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。