饭后一盘果子,油腻远离我。大家在平时都喜欢吃一些水果来补充维生素,既能解腻还能养好皮肤,但是你真的懂应季水果吗?
水果具有丰富的膳食纤维、维生素和及其他营养物质,可以多进食,但是由于很多水果一年四季都能吃到,所以感觉大部分人群还是没有意识到吃应季水果的好处,反季节水果虽然有能尝鲜的感觉,但是其实经常这样吃对身体健康并无好处,而且反季节水果一般会比较贵还可能会危害人体健康。而应季的、自然成熟的水果,不仅美味,而且健康,更少的人工干预,造就了应季水果独特的香味。
食宜有道,吃水果也要讲究方式方法,不然吃了也是白搭,没什么大用处。按照节气时令吃水果,安全又健康。春季人们容易肝脏气伏,比较适合吃梨、香蕉、草莓这些水果,酸碱中和,补充维生素,增强机体免疫力;夏天气候炎热,宜补充水分预防中暑,而西瓜、哈密瓜等瓜类水果是消暑解渴的首选,可以补充夏天人体散失的大量水分;秋天适合吃柚子、石榴、杨桃、山楂等水果,滋阴降噪;冬天可以多吃一些苹果、梨、猕猴桃、甘蔗等水果,可以调理肠胃,滋补身体。
给大家整理了一份二十四节气水果大全,赶紧收藏起来吧,记得学以致用噢!
时令水果
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