处于婚姻中的夫妻，有一种促进彼此感情的游戏，那就是性生活。有句话说的好，没有性的婚姻不是一段完整的婚姻。可见性对于夫妻来说，有着不可忽视的作用。正确的时间，正确的性爱不仅会让夫妻关系更加融洽，还会对彼此双方的身体健康有诸多好处。今天我们就一起来看一看：
1、可以舒缓紧张的情绪，减轻身上的压力。
生活的快节奏，让每一个人都充满了紧张感，时代的步伐走的太快，压的很多人都喘不过气来。人们有各种各样的减压方式，而对于夫妻来说，最好的舒缓解压的方法还是性生活，这是一种可以忘我的游戏，在这个过程中，荷尔蒙的释放是平时的几倍，会让我们暂时无法感受到压力，床笫之间夫妻不仅可以享受到彼此带来的快乐，还可以放松身心，一举两得。
2、对于长期失眠有奇效
或是经济原因，或是生活不规律，又或是因某种疾病，现下失眠现象较为普遍。大家为能睡个安稳觉，可没少想办法。可对于夫妻来说，治疗失眠就简单多了，那就是性生活。这是一种耗体力的运动，有过体验的朋友都知道，正常的性生活之后身体会出现疲劳，是很容易入睡的，当然时间短的不包括。为了保证睡眠质量，规律的性生活很有必要哦！
3、有规律的性爱可以减少心脏病的发病率。
性爱是一种全身性的运动，当身体在运动状态，就会促进血液循环，有助于增强心脏的供血能力和增大肺活量。所以有规律的行生活有益身体健康，使心脏病的发病率大大减少。
4、皮肤光滑，有弹性
有规律的性生活，可以给夫妻双方带来一种意想不到的福利。据科学调查， 经常享受性爱滋润的夫妻，要比长期没有性爱的人皮肤光滑有弹性。人的皮肤与身体的新陈代谢有关系，而性爱可以帮助血液流通，改善新陈代谢，性爱的滋润胜过多数化妆品。
5、性爱可以保持青春，减缓衰老。
在性生活当中，人体内各种的分泌腺分泌量都比平时多，也就是说机体内各种平衡更加趋于稳定，而且有助于增强细胞活性，有效的减缓衰老，还可以调节胆固醇，有效的减缓骨质疏松，增加人体的灵活性。
6、可以提高一个人的自信心。
定期和谐的性爱，可以使一个人心情愉悦。当心情愉悦的时候，做什么事都会变得简单顺心，当你可以把工作完成的很顺利时，整个人就会有一种独特的魅力，而这种魅力会让你充满了自信。
7、燃烧卡路里，保持身材好。
没有哪一个女性不想要一个苗条的身材，做任何的运动都可以有效的燃烧卡路里，当然性运动也不例外，曾经有人做过一个调查，发现在情侣间的很多亲密举动，都有助于卡路里的燃烧，比如说，接吻、爱抚都可以 。性运动更是效果突出，假如过程中彼此较为兴奋，身体会发热，出现大量的汗液，这就是燃烧卡路里的最佳证明。
8、可以改善男性的精子质量，消除女性痛经及各种妇科疾病。
夫妻之间，适当的增加性爱频率，可以使男性的精子保持新鲜，而新鲜的精液中有一种精液胞浆素，可以灭杀多种细菌，对于女性的多种炎症有很好的疗效，当然前提是讲究卫生。
性爱的重要不言而喻，最重要的是可以促进夫妻感情的和谐。虽然好处多多，可不要贪恋，有规律的爱爱有助于身心健康，过于频繁会伤身哦！
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