疫情已持续了一个多月，这件事对人们的日常生活造成了很大的影响。同时，也唤醒了不少群众对自身健康问题的重视。在防疫期间，糖尿病的问题同样不可忽视。
说起糖尿病，很多人都会冒出这样的问题：是不是糖吃多了？只有老年人会得吧？不可否认，吃了太多含糖的食物，可能会增加糖尿病的风险。但糖尿病早已不是老年人的专利，已经慢慢出现年轻化的趋势。那么，糖尿病到底是怎么引起的呢？对人体又有哪些危害？
糖尿病：是由多种原因引起的，以慢性高血糖为特征的全身代谢性疾病。
主要是因为胰岛素分泌或者胰岛素的作用缺陷而引起，会导致体内的葡萄糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，从而引起多系统的损害。
发病原因：
糖尿病的病因和发病机制极其复杂，至今还未完全明确。总的来说，遗传因素和环境因素（包含年龄增长、生活方式、缺乏运动等）共同导致了糖尿病的发生。
需要经历的3个阶段：
第一阶段：糖耐量正常阶段，但是已经出现糖尿病的相关病理、生理改变；
第二阶段：糖耐量异常阶段（即糖尿病前期），介于正常血糖和糖尿病之间的代谢状态；
第三阶段：糖尿病阶段。
对人体的危害：
糖尿病的明显特征就是高血糖，而长期的高血糖可以给身体带来各种危害，如：
大血管的危害，像脑梗、心梗、下肢大动脉的闭塞等；
微血管的危害，可以导致患者的视网膜病变，引起视力下降甚至失明，还有可能增加患其他眼病的几率；
对肾脏的危害，长期的损害可以导致大量的蛋白尿，甚至引起尿毒症；
对神经系统的危害，常见的是多发性神经炎，有的患者会出现手脚麻木或者刺痛等不舒服，这也是导致糖尿病足的主要原因；
此外，糖尿病也很容易并发各种细菌、真菌的感染。
如何预防：
养成良好的饮食习惯，避免高热卡的饮食，如：油炸食品、红烧食品等，晚上尽量不要去撸串、吃火锅等等；
养成良好的运动习惯， 建议每周有5次以上的运动，每次运动30分钟，最好做有氧运动，比如：快走、骑自行车等等，身体条件好的话，可以做一些无氧运动；
学会舒缓压力、避免熬夜，现代年轻人的工作压力较大，生活节奏较快，晚上还经常熬夜刷剧，这样会让人长期处于紧张的状态，会对内分泌系统产生不良影响，引起代谢性疾病。
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