南瓜,作为冬季人们最为常食的食材之一,一直深受广大人们的喜爱。
南瓜,也具有排毒养颜、强身健体、健脾和胃之功效,对人的身体来说真是百利而无一害。
主料:南瓜1个、面粉150克、糯米粉150克、油适量、白糖60克。
做法
1.将南瓜去皮,切成小块,上蒸锅蒸熟。
2.蒸好的南瓜泥中,加入白糖搅拌均匀,用勺子压成泥。
3.再加入糯米粉、面粉搅拌均匀,揉成面团。
4.用手楸一块,搓成小丸子。
5.热锅凉油,油温5成热,放入南瓜丸子,中小火,炸至两面金黄,即可控油捞出。
6.出锅即可食用。
制作技巧
1.蒸熟的南瓜有很多水,可以把水倒掉。
2.搓丸子时,如果软面团沾手,抹上植物油再搓。
3.喜欢吃糯米粉的可以全加糯米粉,也可以把面粉克糯米粉对半的加。
4.炸制过程中,需要不断推压,这样受热均匀,膨胀效果好,颜色也均匀。
联系客服