▶足跟疼痛难忍，咋整？别着急！这些简单的应对方法，超管用！

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什么是足跟痛？

足跟痛是一种常见的中老年人疾病。多发生于年龄40-60岁的中老年人。

中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等原因导致。

肝主筋、肾主骨、肝肾亏损，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

如何缓解足跟痛？

01

首先应避免长期站立行走，足跟部用厚软垫保护。

02

坚持做足部按摩促进血液循环，每晚用温水泡脚30分钟。

03

用白术50克煎汤浸泡足跟，每日2到3次，每次20分钟，可有效缓解疼痛。