备孕的所有事项都准备好了，但是却因为身体这样的情况，怀孕难度竟然会增加。赶快调理起来，否则即使能够幸运的怀孕，却对宝宝也有所伤害呢。
秋天气温逐渐下降，有些女性的身体会随之表现出很明显的症状——手脚冰凉，甚至有的女性一年四季都有这样的症状。
1、手脚冰凉与宫寒的关系
中医所谓手脚冰凉是谓阳气不足，肾阳虚，多为属寒体质。肾阳虚直接表现则是宫寒，而怀孕最忌讳的便是宫寒。宫寒的主要表现为痛经、先兆性流产、习惯性流产甚至还会有妇科疾病的发生，更严重的会引起不孕不育。
2、引起宫寒的原因
首先多为平时生活习惯引起的，如不注意饮食，常吃生冷刺激食物;其次压力过大;第三体内激素混乱或者脾虚引起，中医认为脾虚会引发气血不足。
3、宫寒怎么调理
宫寒的调理多分为食疗和药疗。忌生冷刺激食物、多吃暖宫食物，如花生、黑豆、核桃、番茄、红糖、姜茶等;平时要注意保暖，特别是腰部、腹部、双脚，不要以为双脚无所谓，正因为寒从脚下生;月经前后一定要避免过多接触和食用寒冷的东西;补气血，可食用桂圆、当归、鹿茸、阿胶、益母草等;既然宫寒与肾阳虚有关系，那么一定注意夫妻生活要有节制，不可过度，不可操之过急;平时要注意多做运动，运动不但能够让浑身暖暖的，而且能够提高身体的免疫力和抵抗力。
推荐一款简单易做的宫寒调理食谱
桂圆红豆红枣汤
食材： 桂圆3-5个、红枣3-5个、红豆适量
步骤：
1、先将红豆洗好，泡在水里2小时左右;
2、桂圆取出桂圆肉，备用
3、将以上食材放入水中煮沸，后文火慢炖30分钟。
秋季又是滋补的好时候，因此调理身体是最好的时候，除了以上方法之外，女性还要保持良好的起居习惯和愉快的心情。
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