减肥清道夫称号！靠它吃7天怒甩3年肥胖，润肠素颜
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俗话说，好女不过百。在当今社会，绝大多数人的审美观都是一致的，就是要凹凸有型，最好是完美的S型。女孩子为了追求更多人的喜欢，就开始了瘦身塑形。一般这个时候选择茶饮、清粥或者是汤水最适合养生了！现在小编就透露我身边的表姐在去年冬天半个月里快速甩肉20斤的秘密，而且不爱运动又喜欢吃零食的她，竟不节食不运动就瘦美了！
当正月期间，看到表姐的时候让我真的很吃惊，原来我心中一直留下表姐那臃肿的印象，没先到这才几个月没见，竟变的这么漂亮。表姐跟我说这一切，都源于这款减肥法宝，香蕉燕麦牛奶粥。在表姐说后，我回到家后，急忙的买到材料，赶紧动手做起来。
步骤：
1.准备的食材。
2.把香蕉去皮切块，放入料理杯中。
3.倒入牛奶。
4.拧上盖子，放入料理机中，打成香蕉牛奶昔。
5.锅中注入清水，水开下燕麦片，用勺子顺时针搅拌。
6.燕麦片煮至熟软，倒入奶昔，用勺子搅拌，开锅即可。
这些功效你知道吗？
燕麦有降胆固醇，降血糖，通便的作用。香蕉有润肠通便的作用。牛奶是补钙佳品。
把三种食材做成～香蕉燕麦牛奶粥，非常适合减肥人食用，即顺滑又香甜。
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