四条补肾方,男女一起用,肾好才能干得动
补肾,好像一直一来都是男性的专利?其实不然,女性也需要补肾,如果女性肾不好了,那效果其实跟男性肾亏差不了多远,同样会在某些很在意的床上运动上出现问题。下面给大家介绍几道补肾的秘方,男女都可以用。为了你和他,一起吃起来吧。
1、泡水喝补肾
准备的材料:10颗枸杞,5克莽林灵芝。
制作的用法:将两样材料一起放入容器,用滚烫的水泡5分钟左右饮用,焖泡效果更佳。方法十分简单方便。放的频率不用太高,每天放一次材料,水喝完了,可以反复加水,泡饮至无色无味,这种喝法不但效果佳,而且用料省。
以上是比较方便的方法,如果还要进一步研究,那我推荐中医补肾四方补肾,作用大大增加
一、补肾壮骨方
适用:用于因肾虚导致的症状。
做法:猪腔骨或羊腔骨都可,500克,温火慢炖,虫草20克,除灰渣,清水漂洗后,温火一起炖,根据个人情况以及喜好加入调料即可。
二、健脑补肾方
适用:因肾亏引起的症状。
做法:核桃仁、适量枸杞、女贞、炒熟的莲子、熟红枣,加入低度白酒,酒应超过中药2至3厘米,每天搅动一次,大概过了半个月后可以稍微加蜂蜜,然后就可以适量饮用啦。
三、补肾壮腰方
适用:用于因肾虚肾寒引起的腰膝酸软、四肢无力等症。
做法:羊肉500克煲汤至皮肉酥软,之后加500克切成块的山药,100克枸杞,文火慢炖30分,酌情加料,火候到了即可食用。
四、补肾强身方
适用:适于因为脾肾虚弱导致的腰膝酸软虚弱无力。肾虚的确会导致以上症状,但是腰痛并非皆由肾虚引起,不是肾虚导致的就不要乱用药。
做法:一对猪肾(羊肾也可以哦),剖开去筋,冷水泡12小时处理干净。黑木耳用凉水泡开,花菜掰成块用水焯。把肾脏切丁,与木耳一块爆炒,根据个人口味,加调料,炒至大约八分熟时放花菜,炒熟就行。
美味健康还滋阴补肾,通过日常的调理就可以拥有性福的生活。
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