四条补肾方，男女一起用，肾好才能干得动
补肾，好像一直一来都是男性的专利？其实不然，女性也需要补肾，如果女性肾不好了，那效果其实跟男性肾亏差不了多远，同样会在某些很在意的床上运动上出现问题。下面给大家介绍几道补肾的秘方，男女都可以用。为了你和他，一起吃起来吧。
1、泡水喝补肾
准备的材料：10颗枸杞，5克莽林灵芝。
制作的用法：将两样材料一起放入容器，用滚烫的水泡5分钟左右饮用，焖泡效果更佳。方法十分简单方便。放的频率不用太高，每天放一次材料，水喝完了，可以反复加水，泡饮至无色无味，这种喝法不但效果佳，而且用料省。
以上是比较方便的方法，如果还要进一步研究，那我推荐中医补肾四方补肾，作用大大增加
一、补肾壮骨方
适用：用于因肾虚导致的症状。
做法：猪腔骨或羊腔骨都可，500克，温火慢炖，虫草20克，除灰渣，清水漂洗后，温火一起炖，根据个人情况以及喜好加入调料即可。
二、健脑补肾方
适用：因肾亏引起的症状。
做法：核桃仁、适量枸杞、女贞、炒熟的莲子、熟红枣，加入低度白酒，酒应超过中药2至3厘米，每天搅动一次，大概过了半个月后可以稍微加蜂蜜，然后就可以适量饮用啦。
三、补肾壮腰方
适用：用于因肾虚肾寒引起的腰膝酸软、四肢无力等症。
做法：羊肉500克煲汤至皮肉酥软，之后加500克切成块的山药，100克枸杞，文火慢炖30分，酌情加料，火候到了即可食用。
四、补肾强身方
适用：适于因为脾肾虚弱导致的腰膝酸软虚弱无力。肾虚的确会导致以上症状，但是腰痛并非皆由肾虚引起，不是肾虚导致的就不要乱用药。
做法：一对猪肾（羊肾也可以哦），剖开去筋，冷水泡12小时处理干净。黑木耳用凉水泡开，花菜掰成块用水焯。把肾脏切丁，与木耳一块爆炒，根据个人口味，加调料，炒至大约八分熟时放花菜，炒熟就行。
美味健康还滋阴补肾，通过日常的调理就可以拥有性福的生活。
本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场
联系客服
