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十人九湿，每天这样喝水，可以排毒祛湿一身轻

2017-04-09美食大搜罗1评

很多人的体内都有湿气，俗话说：千寒易去一湿难除，但是如果没有去除湿气，很容易百病缠身。

湿气重会有这几个症状：1.精神状态不佳，总是容易犯困。2.长痘痘。3.消化不良导致排便难，小便黄。

4.舌苔厚腻。5.肥胖。湿气重引起的肥胖是虚胖、水肿，很不美观。

除了食疗，您平时还可以多去公园运动一下。跑步有利于新陈代谢，大量的排汗也利于体内的湿气排除。

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