燕公子的博主，分享了自己的亲身经历，看完不免心酸：
她在楼下喝粥，隔壁桌上几个女人因为皮蛋瘦肉粥里面，没有瘦肉，和粥店老板争执起来。
老板说瘦肉已经煮化在碗里了。
“怎么就这碗化了？12块钱这么一碗你还偷工减料好不好意思啊！”其中的一个妇女越说越激动，最后竟然委屈得哭了起来。
同行的一个大姐递上纸巾，赶紧劝她：一碗粥而已，不至于的。
她抹着眼泪说：“我不是哭这个。我难过的是，我已经三十多岁了，还因为一碗粥跟别人吵起来。这根本不是我想要的人生啊。我什么时候不过这种日子！”
现代人的生活，严格意义来讲，是生存，哪里会有“容易”两个字呢？
当压力四面八方扑面而来，烦恼毫不留情徒增愁思，毫无预警的崩溃，似乎成为了情绪的唯一出口。
于是，越来越多的人，要么在沉默中死亡，要么在压力中爆发。
一份《2017年中国网民抑郁症调研报告》显示，50%左右的个人主要通过明星或者其他热门事件第一次接触到抑郁症。
当出现抑郁情结时，即负面消极情绪时，只有5%的人会选择外界帮助，95%的人则会默默忍受或向亲友倾诉。
2002年，崔永元离开了让他成名的《实话实说》栏目。外界一片哗然，甚至有声音称他“脑子病了”。
3年后，在《艺术人生》的访谈中，他向观众坦承，当时生病的不是脑子，而是心：“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。”
我们都知道媒体行业属于高压、高强度的职业，很多从业者都是情绪太多而出口太少。
崔永元也一样，他长时间陷入焦虑、失眠、没有胃口、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交。
这些坏情绪得不到正确及时的纾解，越来越肆无忌惮，最后竟能够“反噬”一个人，演变成为严重的抑郁症。
其实，并不是只有明星有这种负面情绪的困扰。
我们每一个人，都有焦虑、情绪低落的时候，工作、生活、婚姻的压力无处不在。无论是小孩还是成人，每个人都会和坏情绪不期而遇，它是我们精神上的感冒。
然而大多数人却对自己的情绪问题不自知，抑郁并非抑郁症，却也容不得半点忽视。
因此，心有没有锻炼过很重要，我们的情绪需要管理、需要修行。
朋友小梦大学毕业后在上海一家知名广告公司上班，一直顺风顺水。可是前段时间她突然告诉我，她和在一起四年的男朋友分手了。
面对突如其来的打击，小梦一时间无法接受。加上大城市快节奏工作的压力，小梦感觉有点喘不上气。
工作时她常常走神，老板安排的任务也总是出错。回到家她整夜整夜地失眠，睡不着的她因此熬夜工作转移注意力。随之而来的，是脱发、内分泌失调。小梦说：“感觉被生活掀翻在地了。”
看着小梦如此煎熬，我给她讲了一个故事。
文学大师林清玄养了一盆植物，因为长时间没有人照看，叶子变得枯黄无力耷拉在花盆边上。林清玄的小孩看到了，说：“植物死了就扔掉吧。”
可是林清玄却没有扔掉植物，依旧每天按时浇水。没有过多久，植物居然活过来了。新鲜嫩绿的叶子簇拥着向上生长。
我问小梦：“你知道这个故事说明了什么吗？”
小梦摇摇头。
我说：“林清玄的感悟大概是：无论外界给我们什么样的环境，我们都要活出自己的样子。在逆境和困顿之中，内心不乱，保持静心，转机就在下一个路口等待着。”这样的感悟不是正对应了小梦的困境吗？
无论我们在生活中遇到了什么样的挫折，保持审慎，懂得调节内心情绪，静心忍耐，才是生活的大智慧。
就如罗曼?罗兰说的那样：生活中只有一种英雄主义，那就是在认清了生活的真相之后依然热爱生活。
林清玄的感悟就是这样，出乎意料却在情理之中，常常令我豁然开朗茅塞顿开。
“以清净心看世界，以欢喜心过生活。以平常心生情味，以柔软心除挂碍”，这正是林清玄的人生写照。
林清玄出生在台湾，是台湾作家中最高产的一位，也是获得各类文学奖最多的一位。
他三年级时，便立志要成为一名作家。林清玄17岁时开始发表作品，30岁时，他的作品囊括了台湾的所有文学奖：国家文艺奖、中山文艺奖等数十个奖项，被誉为得奖专业户。
然而，和我们大多数人一样，人生并不会事事如意。
因为台湾报纸的竞争压力大、生活忙碌、内心空虚。林清玄和第一任妻子缺少沟通，生活和家庭严重失衡。
在某年的新年，妻子离家出走，不见了踪影。林清玄和儿子只能吃方便面充饥。
自己的家庭支离破碎，落得如此凄惨的境地，林清玄心灰意冷。更可怕的是，才短短两个星期，他的头发、眉毛、胡须就都掉光了。
三个月后，林清玄决定辞职上山。就是这一年，他遇见了佛法，高规格入山修行，深入经藏。
两年后出山，四处参学，写出了“菩提系列”散文，震撼了文学界内外。
林清玄二三十年的佛学修为，让他的心性更加柔软通透，豁达超然。他的作品总是能让人在聒噪的尘世中静下心来。
林清玄说：“生命已经够苦了，如果我们把几十年的不如意事综合起来，一定会使我们举步维艰。生活与感情陷入苦境，有时是无可奈何，但是如果连思想和心情都陷入苦境，那就是自讨苦吃、苦上加苦了。”
每个人的生活都不容易，很多时候的崩溃都是悄无声息的，情绪的压力像无尽的潮水将我们吞噬，使我们夜不能寐、坐立不安。
为什么有人常常因为小事困扰许久，不能控制情绪，伤人的话往往脱口而出，把最坏的情绪给了最亲近的人；为什么有人常常妄自菲薄，无法突破自己，实现自己的目标……
生活中，如果我们任由坏情绪的泛滥，会导致一个人忧郁、冲动、精神崩溃甚至自杀。由此可见，正确地认识、管理自己的情绪是多么重要。
那我们该如何身心安顿、平息烦恼？
