说到农村可以说到处的是宝贝,农村人的收入不高,这遍地的野菜和种植的蔬菜,可都是的不折不扣的宝贝!现在吃野菜成为了一种时尚。野菜不仅含有人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,而且植物纤维更为丰富。农村这些随处可见的野菜,你吃过几种?
一、补血菜
补血菜之所以有补血的功效,是因为这种菜含有丰富的铁元素,我们都知道铁是造血的重要微量元素,因此经常食用补血菜,可以有效的预防和治疗缺铁性贫血。
二、苦菜
满地找苦菜也是小时候一种神奇的经历啊,苦菜之所以叫苦菜,因为味道真的很苦,我们那里的吃法是洗干净搓成苦菜团,用纱布包好,拿到流动的小河边用石头压着,让流水冲走苦味,然后和面粉和在一起,做馍馍可香了。
三、车前草
它是常见的一种野菜,也是一味很好的中药,是一种药食兼具的食材。中医认为车前草可以起到明目祛痰、清热利尿、抗衰老等功效。
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