这3种东西最补肾, 你知道吗?

对于补肾的食物还是有的,如核桃肉,动物肾脏(腰花),动物鞭,黑芝麻,枸杞,等等,当然更贵重一点就是冬虫夏草了,可以适当选择服用的

一、肉苁蓉鲜干片：补肾阳，益精血，润肠通便。用于腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。

二、锁阳：补阴血虚火，兴阳，养精蓄锐，益髓

三、何首乌：微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾者，宜常食之。

注意事项

肉苁蓉一定要吃鲜干片，发黑的不能吃