练武与养生

武林高手的能量走的是筋骨，气功的能量走的是循环系统，五脏六腑，不一样。把练武术的要领改一改就可以养生
养生就是指的你的循环系统是不是发达
武林高手没听说过排毒的，这个排毒对健康有决定性的影响，不排出来的话将来就是血栓
功是一种能量，这股能量即使你不练功的时候也感觉到，麻麻的，涨涨的，微热的感觉
功不是肌肉的爆发力，用道家说叫丹
这股能量必须多才行，少了不行
武功，气功都一样都强调一个功字，没有功就是散打，功多了你也不愿意击技了，打算入道了
一定要让这股能量走到你的血液里，把血里的毒火排出来
我练的就是动功提肛收腹，时间长了能量就会产生，这股能量多了会制度帮你排
朱砂掌，其实我练的朱砂掌和市面上杨永老师的朱砂掌动作一样，要领相反，逆腹式呼吸，就这么简单。