车轮两命门
曰十三势。
三总势莫轻视。命意源头在腰际。
变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。
静中触动动犹静。因敌变化示神奇。
势势存心揆用意。得来不觉费功夫。
刻刻留意在腰间。腹内松静气腾然。
尾闾中正神贯顶。满身轻利顶头悬。
仔细留心向推求。屈伸开合听自由。
入门引路须口授。功夫无息法自修。
若言体用何为准。意气君来骨肉臣。
想推用意终何在。益寿延年不老春。
歌兮歌兮百四十。字字真切意无遗。
若不向此推求去。枉费功夫贻叹息。

留意两个大轮的摇转
这里是动静的核心
刻刻留意在腰间。腹内松静气腾然
前提是要腹内松静气腾然
两个大轮的摇转是硬件，必须要配合腹内松静气腾然软件的运行
也就是一体，阴阳相济
然后运用运行全身为周身一家
意念不要集中一个地方，留意就得了，不是刻意