提高网球水平的方法有哪些}

　　网球是日常生活中最常见的运动项目之一，网球水平的提高是每一位网球运动者的愿望。下面是由百分网小编分享的网球水平提高的方法，希望对你有用。

　　提高网球水平的方法

　　1.与同伴配合练习

　　在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6—12个球。完成5—10次以后，两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。

　　2 用计数提高击球的稳定性

　　可以用竞争的方法来提高击球的稳定性，增加来回的次数。看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录，起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。然后，也许甚至还会打到一百次。开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备，用力实实在在地击球，还要做好随挥动作。不要“打死”对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。

　　3.练习薄弱技术

　　在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则处也会变成短处。

　　4.在半个场地练习，提高准确性

　　有许多半个场地的训练方法能够提高水平，这里介绍其 ......