中医理论认为，寒性体质是由于身体内部阴气过剩，对营养物质消化和吸收的功能减弱，以至身体对热量吸收减少而呈寒性。
原因主要有如下两点：
第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。
第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。
通过以下测试，可以简单的评估一下自己的体质：
1、常年手脚冰凉的，容易感冒；
2、平时容易腹泻的，吃冷容易胃痛；
3、胃口不好，食欲不佳；
3、喜欢热食物和热饮料；
4、容易累，总打瞌睡的；
5、脸色偏白，嘴唇发青；
6、舌苔淡、舌体胖、舌边有齿痕，容易有口气；
7、湿疹不断的，脚气反复；
8、容易浮肿。
测试结果分析
如果你占了 3 条以下，表明只有一些体寒的表现，属于轻度寒性体质；
如果你占了 3~5 条，这就是是中度体寒的表现；
如果占了 6条及以上，那就是典型寒性体质了，生活中就要多注意了，要有意识的保护、并提升自己的阳气，以防邪毒的侵袭。
有些人天生体寒，但是大多数人体内有寒都是后天因素造成的：
01懒出来的寒
现代人工作压力大、时间长，没空运动。但老不运动，阳气就不能得到充分的生发，自然容易患寒症。
2冻出来的寒
爱美也要有分寸。夏天露脐装、低腰裤，长时间吹空调；冬天露脚踝，不注意保暖，都会导致寒气入侵，阳气受损。
3吃出来的寒
长期喝冷饮，会导致体寒性质的发生，严重时还会损伤胃部功能，引起胃寒，胃痛，甚至是腹泻。
秋季是养生的关键阶段，九月要“平补”，自然界讲究阴阳基本平衡，这个阶段的饮食也要不温不凉，以平补为主。
1吃羊肉炖萝卜
温性的羊肉不仅可以增加人体热量，抵御严寒，还能修复胃黏膜，帮助脾胃消耗。
萝卜有消食化痰的功效，能够帮助肺病患者化痰疾，对于心脑血管疾病可以预防动脉粥样硬化。
2喝大枣姜茶
大枣性味甘温，具有补中益气，养血安神的作用。生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用，二者合用，可促进气血的流通，改善体寒的症状。
取大枣10个，生姜5片，红糖适量。煎汤代茶饮，每日1次即可，可长期服用。
3多晒后背
体寒的人可以多晒晒后背采集自然的能量。因为，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背可以获得更多的阳气。
4半小时运动
每天花上30-40分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。
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