汗疱疹

手上莫名长出透明的“小水泡”，很多人以为是上火，其实是身体在“求救”

这种小水泡，中医上称为“汗疱疹”，是一种常发在盛夏和初秋的皮肤类疾病，如果不慎挤破，会痛痒难耐。

中医认为，汗疱疹的形成是脾虚湿盛所致，与上火关系并不大，因此大家不用盲目地去降火，可以从健脾祛湿着手。

上面提到的“湿”，也就是中医所说的“滞”，滞是指得脾虚后，体内的精液和垃圾毒素无法正常被运化，进而停留在体内，我们称之为“滞”，长久下去，对五脏六腹会产生一定的影响。

一、湿入心

1、心慌气短、身体疲倦

2、失眠健忘、胸中郁闷

3、全身乏力、发胖浮肿

二、湿入肝

1、皮肤油腻、满脸油光

2、困倦嗜睡、头发油腻

3、脱发严重、脾气暴躁

三、湿入脾

1、身体倦怠、食欲不振

2、身体虚胖、小肚子大

3、恶心呕吐、四肢酸胀

四、湿入肺

1、 咳嗽痰多、诱发鼻炎

2、 面色发黄、没有光泽

3、 气虚无力、胸闷气短

五、湿入肾

1、畏寒怕冷、四肢冰凉

2、腰部发凉、腰酸背痛

3、小便增多、黑眼圈重

中医直言：“千寒易除，一湿难去” ，湿气的“天敌”，健脾的“王者”找到了

脾主运化，脾虚运化受阻，体内津液不能被排出，集聚体内导致湿气过盛，所以祛湿的关键是健脾，祛湿不健脾，湿气去不完。

如何健脾祛湿？ 《本草集》记载了健脾祛湿汤，原组方：赤小豆、薏苡仁、芡实三种食材，后流传到民间，中医加入栀子、茯苓、荞麦、橘皮、蒲公英等几种辅材，制成代茶饮，流传至今。

准备：

1、薏苡仁：健脾除湿之王；

2、赤小豆：入心补脾、强健脾胃；

3、芡实：健脾的高手，也是最厉害的；

4、茯苓：祛湿第一要药，水中黄金；

5、栀子：泻火除烦、清热利湿，健脾；

6、橘皮：湿气的死敌，健脾的王者；

此茶方凝聚了几种祛湿的食材，再配上大麦、蒲公英、甘草等，比单吃赤小豆和薏米的排湿效果要好得多。

多种食材相配伍、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡1包，喝上3~5杯，无湿一身轻。