1、什么是生活方式病
在日常生活中,有一类疾病既非与生俱来(偶有遗传因素),也非细菌、病毒传染,多是源于多年不健康的生活方式,如:肥胖引起的高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝,乃至痛风、心脑血管疾病、一部分恶性肿瘤等,被戏言为现代文明派生出来的“富贵病”,统称为“生活方式病”,大多是现代医学还难以治愈,并严重的危害人们的生命和健康的一类疾病,它们往往在一个人身上集中出现。
2、哪些生活方式致病
“吃撑”是导致生活方式病原因之一。 2004年,《英国时报》引用了一则科学结论:“暴饮暴食比终身吸烟和酗酒更损害健康。”实验也证明,在其他条件相同的情况下,一群小白鼠顿顿吃撑,另一群小白鼠顿顿七八分饱,结果顿顿吃撑的小白鼠平均寿命减少40%!
“吃错”是导致生活方式病原因之二。美国农业部2005年发布的“哈佛食物金字塔”,是哈佛、耶鲁等十几所高校历时10年、耗资1亿美元、跟踪调查近10万人的饮食结构所研究出的重大科研成果。哈佛食物金字塔被美国农业部用作国家标准,以指导大众膳食结构。人们应该多食用靠近金字塔底层的食物(全谷蔬果类),靠近塔尖的则要减少食用(精米白面蓄肉类)。
“国人饮食国标”《中国居民膳食指南》
除了“吃多了、吃错了”,“动少了、动错了,嗜烟酗酒,生活不规律等”也是导致生活方式病的一个个重要因素。
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