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3月18日,心理互助成长小组开展了第五次活动。
有细心的读者可能会发现,时隔两个多月,心理互助成长小组才开展了第五次活动。
是的,过去由于多种客观因素导致我们小组的活动停滞了两个多月。
在这期间,我有过轻松、想念、期待、失落、愤怒、纠结、无奈、无力、担忧、难过等等感受。
所幸3月份,我们还是如期开展了第五次活动。
在此,感谢与每一位成员的遇见。
这一次因为有了较多的新成员加入,我们决定从头开始读《非暴力沟通》。
有位成员选择了读前言部分。这对我来说是个意外之喜。
我才发现之前我们开始阅读时自动跳过了前言。
小组成员读道:成为超级大国,拥有多次毁灭地球的能力,不足以解决问题;通过军事力量,征服世界其他地区,也于事无补。因为恐惧无法带来和平。
当我听到这时,内心一下子被触动了。
我对这句话——恐惧无法带来和平,印象很深刻。
我从我日常的状态里面觉察到许多恐惧。
其实过去我一直纳闷,我身上为什么会有这么多的恐惧。
明明我认为自己是个乐观活泼很有主见,也很擅于调节自己想法和情绪的人。为什么我还会有那么多的恐惧呢?
近期刚好发生了一件事情,突然让我意识到我妈一直习惯用恐惧来使我顺从她,听她的话。
而我也习得了这样的模式来对待自己。
这导致了我身上总是无意识充满了恐惧。
3月初的某个夜晚,我因为逛淘宝而熬夜了,我一直没有挑到自己满意的裙子。
买不到我就不死心,我就要继续刷。结果一晚上我几乎都没怎么睡着,甚至还着凉了,喉咙开始发炎。
这时候我情绪就崩溃了。
我觉得自己真的是在浪费时间,浪费生命。
我对自己很失望。因为一件这么小的事情而让自己熬夜,让自己心情不痛快。还要和自己较真,非买到不可。
加上连日来的压力和糟糕的状态,我就崩溃了。
我完全沉浸在自己的状态里,特别难受,觉得自己很没有用。
我感觉到自己在压迫自己。
那一刻我突然醒悟到,这不是跟我妈对待我的模式一样吗?
我不是很深恶痛绝她的模式吗?
可是现在我也是在用我妈的模式对待我自己。
我父母经常会随口对孩子说,你再不吃饭我就不喜欢你了。
你再不听话我就不要你了。你再不睡觉,我就扔掉你。
或者是说,做某件事的后果会很严重很可怕,所以不要去做某件事。
用这种方式来让孩子感到害怕,孩子从而乖乖地吃饭听话。
这样的话对于孩子来说是很有威力的,很多孩子听了都会表情害怕,委屈,哭泣。
然后家长再一哄,就轻而易举达到自己的目的。
在孩子成长前期,这种恐吓式教育会节省家长的力气。但是长期来看,危害很大,对孩子的影响根深蒂固。
孩子会习得使自己恐惧从而让自己获得前进动力的模式。
比如我经常会在自己娱乐松懈,无所事事的时候,吓唬自己:你这样很糟糕,你这样很没用,你这样下去就一事无成。你这样下去没有人会喜欢你。别人都在努力,就你在躺平。你有躺平的资格吗?赶快振作起来吧。
我会自我批判、自我指责、自我惩罚,让自己对未来感到恐惧,达到鞭策自己的目的。结果往往事与愿违。
即使那些内在的声音说得再有道理,我还是没有动力。
而我的大脑看到我还不行动,那就再对自己增加几倍的恐惧,我就不信了,你还不怕。
我的身体向我的大脑强烈抗议,直接被吓得无法动弹,死机了。
而身为他们主人的我,被“大脑”和“身体”折磨得时不时崩溃一下。
在那个情绪崩溃的夜晚,我终于觉察到自己行为的模式。
我为一直以来深受恐惧折磨的自己感到无比的心疼。我对自己怎么会如此残忍?
这并不是我想要的模式。这并不是属于我的模式。
我应该把这个模式还给我的父母,还给所有这样对待我的人。
我告诉自己:
我已经长大了,我不再是小时候的我。
我已经长大了,我有了分辨能力和自我选择的能力。
我已经长大了,我可以学习新的模式。
我已经长大了,我可以有力量去过自己的人生。
恐惧拥有多次毁灭我的能力,但不足以解决问题;通过恐惧,可以征服我身体里其他的部分,也于事无补——因为恐惧无法带来和平。
当我看清楚这一部分,我终于得到了内心的安宁。
THE END
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