整个脑中只想着一了百了，
一定是因为对于活着这件事太过认真了。
——《曾经我也想过一了百了》中岛美嘉
抑郁症，这是一个严肃而沉重的话题，但是我只想以一种平和的语气和客观的态度来讲讲发生在我身边和我自己身上的故事。
2012年4月14日，一位当时就读于华东政法大学的我的发小跳楼不治身亡。当时的我震惊又很难以理解。
2015年12月17日，北邮研究生孙腾霄因抑郁症跳楼自杀，引起社会广泛关注。在当时仍然有很多议论表示他因毕业论文和就业压力便选择走上这条不归路是愚蠢又不可取的。
但是，不幸的是，我也刚好在去年九月至年底的几个月里一度抑郁，在这段经历中，我深刻地理解了他们所有的行为。
患上抑郁症的起因老套又可笑：失恋。当然也不止于此，接踵而至的还有刚回国时的极度不适应。
也许有人会说我矫情，不就出国一年吗，就能不适应生长了二十多年的祖国?但是当时的情况确实如此。
当我在求职过程中无形地受到“歧视”，当我遇到一位不仅忽悠员工也忽悠客户而一次次触犯我自己的原则和底线的老板，当我发现国内的贫富差距愈来愈大而之间的鸿沟越来越无法弥补，当我完全无法感受到人与人之间的温度的时候，我确确实实的感到不适应了。
当时的症状就是长时间地情绪低落、思维迟钝、失眠早醒、害怕任何的社交，多次有轻生的念头；同时伴随的还有焦虑症，完全地否定自己，看不到任何的希望。
与此同时，身体状况也急转直下，没有食欲，头痛，恶心呕吐。如果非要用语言来形容，就是走进了一个怎么也找不到出口的死胡同，深深的绝望和无力，越挣扎陷得越深。真的很可怕。
但是它也很可爱。是的，我没疯，它是一份包裹了层层外衣的礼物。
当我渐渐从这样的困境中走出来的时候，我终于发现原来所有的苦难和挫折都是通往你内心深处的另一条路。
在不断地怀疑和审视自己的过程中，我了解到自己内在深深的匮乏感：我极度自卑，我极度依赖，极度缺乏安全感，极度渴望被爱和被关注等等。
因了这样的了解，我终于不再刻意追求完满，而开始坦诚地做自己。而当我彻底从这样的困境中脱离出来，我终于得以以更积极和更感恩珍惜的心态去对待生活中的点点滴滴。
很感激我现在遇到的一切，遇到的你们，除了幸运还是幸运。如今的我，工作之外，做一二份兼职，读书写字，因为这段经历，让我更希望不后悔地活。
愿意把这段经历分享出来，并不希望得到任何的同情、怜悯或其他，毕竟自己已经彻底走出来了。
唯有两个目的：希望能给予仍然处于困厄中的人们一点儿温暖和慰藉，你们并不孤独;希望所有的人在当你无法感同身受时都不要妄加评判，多一点儿理解和包容而让这个世界多一点儿温暖吧。
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