更年期是每一位女性都会有的经历，但现实是绝大部分女性对于更年期并不了解。更年期是什么时候发生？如何判断自己得了更年期？更年期背后的原因是什么？这些看似平常又极重要的问题很少有女性能清晰地回答。
世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”，并召集全世界49个国家，期望共同重视中老年妇女的健康，并采取行动进行更年期教育保健活动。
根据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口，我国的更年期女性超过2.1亿，约占总人口的1/7。而且随着寿命的延长，妇女会有30年以上的岁月在更年期以后度过。更年期也正是许多疾病明显增加的时候，糖尿病、骨质疏松、心脑血管疾病，老年性痴呆症、妇科肿瘤等众多疾病等集中向女性袭来。
40岁以后的您是否出现了上述描述的状况？诸如失眠、脾气差、脸红发热、盗汗、月经紊乱、肩颈骨关节疼痛等，如果出现这些症状，提示您可能进入更年期了。在这个特殊的时期，女性朋友们该如何进行调养和自我保健呢？
为了普及女性健康知识，预防女性健康疾病，帮助女性从日常生活中判断自身健康状况，2019年8月11日（周日），下午16:00~18:00，在华大泰禾SOHO三期三楼伯勒小镇开展妇女健康保健的公益讲座内容：怎么让更年期更健康更美丽？
主办单位：民盟泉州市妇工委、台盟丰泽区工委会
协办单位：风雅颂书局
承办单位：伯勒文化
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主讲老师介绍
俞丽丽，教授，主任医师，教授，硕士生导师，医学博士，中共党员。广州第一军医大学临床医学专业本科毕业，先后攻读重庆第三军医大学妇产科学硕士、博士学位。在第三军医大学第三附属医院大坪医院从事妇产科一线临床医疗、教学、科研工作20余年，原大坪医院妇产科副主任，现自主择业就职于重庆医科大学附属第三医院妇产中心。
主要研究方向：围产医学及妇科内分泌学。主持3项国家自然科学基金，参与8项国家级和省部级科研课题，获得医疗成果奖和科技进步奖3项，获教学成果奖5项；发表论文50余篇；主编专著3部：“产科医患沟通实用手册”、“产科医患沟通手册”、“检验与诊断检查手册”；参编专著多部。
学术任职
中国中西医结合学会妇产科专业委员会学术委员会副主任委员
中国医药教育协会生殖内分泌专业委员会更年期教育培训中心委员
中国医药教育协会母婴健康管理专业委员会委员
中国医师协会第二届委员会产科科普专业委员会委员
全国妊娠期高血压疾病学组青年委员
第二届中国女医师协会妇产科专业委员会委员
重庆市医学会第六届围产医学专业委员会副主任委员、危重产科学组副组长
重庆市妇产科专委会妇科内分泌及计划生育学组委员
重庆妇幼保健协会慢性疾病管理专业委员会常委
专业擅长
擅长复发性流产、子宫内膜异位症、子宫腺肌症以及妇科内分泌疾病如围绝经期综合征、多囊卵巢综合征、月经异常等疾病的诊治和长期管理。擅长妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠肝内胆汁淤积综合征、妊娠合并慢性肾脏病、妊娠期血小板减少症、多胎妊娠、早产、流产、肥胖、高龄等高危妊娠的孕期规范化个体化管理及诊治；专攻围孕期女性及更年期女性的健康保健和系统化管理。负责开展妊娠期高血压/糖尿病专病门诊、围绝经期专病门诊、复发性流产专病门诊和围孕期保健一日门诊和围绝经期保健一日门诊。
风雅颂小课堂：
1、什么是更年期？
更年期是指女性的卵巢功能从旺盛的状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，一般持续5-10年。一般将40岁以上的妇女，在10个月内发生两次相邻月经周期长度的变化≥7天定为更年期（围绝经期）的开始。中国女性平均绝经年龄在50岁左右，通常将女性年龄40-60岁定为更年期。更年期综合症指女性在更年期发生的一系列症状。
2、女性为什么会出现绝经？
那女性为什么会出现绝经呢？这是因为女性到了一定年龄，卵巢功能开始衰退，体内孕激素水平提前下降，临床表现为月经失调，之后雌激素水平波动并下降, 这时候女性会出现如乏力，失眠，易怒，骨关节肌肉疼痛，潮热盗汗等雌激素缺乏的症状。当卵巢功能完全丧失，雌孕激素降低到一定水平，就出现了绝经。
3、更年期症状有哪些？
（1）、月经紊乱：月经周期不规则、经期持续时间长及经量增多或减少。
（2）、血管舒缩症状：潮热反复出现，短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有轰热，继之出汗。每日发作数次、持续约1-2年，有时长达十年。
（3）、自主神经失调症状：如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。
（4）、精神神经症状：激动易怒、焦虑不安、情绪低落、记忆力减退、抑郁、不能自我控制等。
（5）、泌尿生殖道萎缩相关症状：阴道干涩、性交痛或性交困难、反复发作的阴道炎和尿路感染，尿失禁（漏尿）、排尿困难、夜尿多、尿频、尿急等。
（6）、骨质疏松：肩颈部和腰背部肌肉酸痛不适和全身骨关节部位疼痛不适，发生骨关节炎及骨质疏松、骨折。
（7）、心血管系统症状：心悸、胸闷、心前区不适等更年期假性心绞痛症状；因情绪不稳定、睡眠不好、烦躁不安等引起的更年期高血压。
（8）、皮肤松弛褶皱，无光泽。
更年期持续时间比较长，严重影响女性的正常生活，降低生活品质，影响家庭和谐，如果更年期管理不当，带来的严重后果又会进一步加重家庭和社会的经济负担。
因此治疗更年期症状刻不容缓，如果发现自己存在更年期症状，应及早进行治疗，及早摆脱更年期烦恼，让生活重新回归往日的幸福和美好。
4、更年期了怎么办？
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