食物之于我们，不只是填饱肚子而已
食物与身体的关系，密不可分。顺时生活，吃什么，很重要；
关心异地的朋友，想知道他吃得习不习惯；
家庭微信群里，妈妈问得最多的一句话就是：今天吃什么？
食物的重要除了决定我们的身体健康之外，还因为它们常常和时间、地点紧紧地结合在一起。深夜的牛肉面、周末的老火汤、清晨的白粥，都是有感情的。
一个人有好胃口，能吃得下饭，就说明他体质强、身体好。
今天的文章摘录了各位中医老师对于食物与关系的经典分享，和大家一起来学习该怎么吃、该吃什么。
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一年四季怎么吃？
徐文兵
要根据节气、季节的变化去吃喝。
中医讲要顺应自然，不要违逆自然，特别强调吃应季、应节的食物，同时也是当地出产的食物。
所以春天来了，万物生发，草木变绿，开始发芽，长出嫩叶嫩芽，这时候我们吃的就是要以新鲜的、青绿色的蔬菜为主。
这些蔬菜有生发之气，能促进肝胆之气的生发，正好去消化秋冬积攒下来的秋膘，舒展冬天闭藏的精血。
而到夏天火热的时候呢，应该吃一些滋补自己体液的食物，因为夏天出汗比较多，可适当地增加一些咸味。
到了秋天，各种水果都下来了，季节比较干燥，我们应该吃一些酸甜的、补充体液的、缓解干燥的食物。
到了冬天要吃一些肉，滋补一下自己的精血。
从喝的来讲，春天可以喝一些鼓舞气血运行的，有利于肝胆之气生发的，如酸辣湯，或喝点小酒；而到秋天，可以喝一些果汁；夏天喝一点盐水；冬天可以煲一点浓汤。
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本文来源：中医集结号，选自梳妆台、光明中医2011年5月第26卷第5期，相关权益归原创者所有。
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