现在的天气明显的感觉到气温越来越低了,很多当妈妈的朋友更注意孩子方面的饮食。
今天给大家推荐一道孩子常吃不上火的营养汤:菠菜豆腐汤,豆腐含有丰富的蛋白质,经常补充蛋白质能促进孩子的大脑和骨骼的发育。而且这样做出来的豆腐,既没有豆腥味,还非常清淡,一点也不怕孩子会上火。
豆腐是冬天非常受欢迎的一种食材,不怕冻,变成冻豆腐也别有一番好滋味,而且豆腐很百搭,可以和各种菜搭配在一起,变成一种新的美味。
菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多,
菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,孩子常吃有利于促进大脑发育。健脑益智。
菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,
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