对于宝宝出生不到3个月的时候，没有黑白之分。所以对他们来讲没有夜晚和白天感觉。因此父母对于新生儿出现日夜颠倒现象，不要刻意去纠正，父母也不用纠结，可以做一些促进睡眠的护理如按摩、游泳之类，帮助睡眠。到了3个月以上，只要父母的生活习惯正常，宝宝自然会形成昼醒夜眠的规律。如有些父母觉得孩子的日夜颠倒已经影响到自己的休息和工作，搞得全家筋疲力尽，可试试以下的方法可能能帮助宝宝晚上入睡，主要要设法让孩子白天少睡些，晚上自然就能够睡好。
首先要排除有病哭闹状况下，可以试试下面的“五个晚上训练法。
第一个晚上。即在原来固定的喂奶时间喂过婴儿后，在他还醒着的时候就放在床上，让其自行安睡。在半夜，必须听到他的哭声后再走到他的床边，先检查尿布，但不要把他抱起来，只轻轻拍拍他的背和小屁股，摸摸头，轻轻按摩掌根或和他轻声说话。如此过10~20分钟后，若仍不入睡，再把他抱起来。此时尽量拖延至20分钟后，再喂他开水。记住不要先喂奶。喂完水后让他安睡。如果他还是不睡，这时再让他吃奶。
第二个晚上。固定喂奶时间，应比第一个晚上迟三十多分钟，婴儿如果半夜醒来，处理方法同前一晚上，采用拖延战术，但比头一晚上拖延5~10分钟再把他抱起来，如果哭得很凶，也要比头一晚多拖15分钟，再喂水。
第三个晚上。继续这么做，但在每一个环节上应试着再多拖延10~20分钟。
第四个晚上。婴儿经过三天的训练，大致已能睡到早上5到6点钟。这时，晚上的步骤仍同前晚，唯一不同的是待他醒来时，等上10~20分钟，再去理会他。
第五个晚上。按前四天推，固定喂奶时间应接近半夜了，此时可视情况开始将喂奶时间提早30分钟，调整到大人正常的休息之前，并继续将第二天早上醒来后的喂奶时间延迟10~20分钟，直到婴儿被训练成在大人起床后才醒为止。
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