“林志玲，你的高情商我不喜欢”

说起娱乐圈中高情商的人选，很多人都中意林志玲，因为她永远在微笑，永远好脾气，给人一种热情的感觉。

但蔡康永不这么认为，他觉得：林志玲太累了。

蔡康永反对一味热情，在他眼里，人一定会有大部分时候是冷淡的，这才是正常的情绪起伏。如果林志玲再多分给自己一点心力，多关注自己的感受，那才是他心目中的高情商。

其实，类似的困扰在许多人的身上都存在着。

就像我朋友和我说的：

“有时候我真不清楚自己到底是个什么样的人，在外人面前会表现得开朗、合群，但是当自己独处的时候，会感到筋疲力尽、多愁善感，有时候甚至不想再走入人群中……”

她觉得自己的人格是分裂的，一些内在的声音会推动着她去做自己言不由衷的事情。

是的，我们很多人在人际交往中被“合群”给绑住，在个人成长中被“焦虑”围绕，活得十分吃力。

如果你也有这样矛盾、冲突的心理过程，那么今天我们就来聊聊：如何化解我们内心的冲突，从焦虑情绪中解脱。

我们接触到的人际关系、社会环境是多元的，如果只有单一的性格特质，很难处理好各种事情。

例如，如果一个人总是表现出孩子般天真单纯的一面，当他逐渐长大，需要融入成年人的社会时，他便会出现适应不良的情况。

一般说来，一个人身上的性格特质越丰富，他的适应力就会越强，这是好事。

但是，性格特质越多，对立的性格特质之间出现矛盾的可能性也越大，当一个人不知道如何应对这种冲突时，心理困扰与负面情绪便产生了。

我们便会开始戴上『人格面具』。

这是什么意思呢？这个词是由精神分析专家黄国胜老师提出的，简单来说，人格面具便是人们心中不同的稳定特质。因为人们会在不同的场景中表现出相应的人格特质，就像带上面具一样，因此就有了“人格面具”的称呼。

例如，有一位素日里和蔼可亲的人，不知从什么时候起，脑中出现了许多强迫性思考。

他很想学习雷锋，但是他又担心别人说他傻；

他很想给灾区人民捐钱，但是自己不算富裕，捐了钱又怕生活失去保障；

类似的问题不断地在他脑中翻来覆去地出现，让他苦恼不已……

为什么他会产生这样的困扰呢？——因为他的心里存在着两个相互冲突的人格面具。

其中一个是他明显表现出来的“好人”面具——乐于奉献、服务他人，同时也能为他带来好名声；

另一个是面具是他没有意识到、但又真实存在的“普通人”面具——没有那么多别的想法，只想平稳踏实地过好生活。

两种力量势均力敌，互不相容，他越是想扮演一个“好人”，越是打压“普通人”的存在，“普通人”的抗议便越严重。

最终，他的脑海里就出现了强迫性思考。

当人格面具稳定、和谐地存在于人身上时，人会感到自我接纳、平和喜悦；当人格面具出现疏离、对立等问题的时候，心理冲突便产生了。

相信每个人都不希望被心理困扰和负面情绪缠绕，那我们该怎么做呢？

著名的心理医生黄国胜老师，经过多年的咨询、研究，摸索出了一套能有效识别、解决、改善心理困扰的系统方法，帮助你揭开人格面具的秘密，遇见更真实的你自己。