一语道破健康长寿的秘密

我们现代人聊的健康话题，其实在两千年前就讨论过，而且给出了解决方案。

两千年前的一天，黄帝问岐伯：上古时候的人可以活到上百岁，动作没有衰减，而如今的人活到五十岁就不行了，这是时代变了吗？还是现代的人不会养生呢？

是不是感觉很熟悉，我们也会偶尔有这样的思考吧。

原话是这样的：

余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？

岐伯怎么回答他这个问题呢？

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

上古有智慧的人呢，知道自然运行规律，能顺应自然去生活，饮食定时且能节制，起居规律，也不过度劳累，所以能身心合一，活到自然死亡。这种活到自然而亡的状态叫天年，老天给了你多少时间，就就能活完这么多时间。

但是现代人完全不一样。现代的人是没有智慧，不知天道的人，是混沌未开的那么一群人。整日浑浑噩噩，暴饮暴食，饮酒作乐，夜夜寻欢无度，耗尽精神，把虚妄的生活状态当作常态。

这样的生活太糜烂了，太不健康，想活到长命百岁？太难了！

图一时之乐，违背自然生命的规律去生活，饮食起居也没规律，所以活到半百50岁就开始动作衰弱了。

这是活到百岁的秘密，紧接着，岐伯又讲了少生病的秘诀：

谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守， 病安从来。

首先，身体要避开邪气贼风，然后，精神心性要保持恬淡虚无。也就是说，外在的身体避开风寒暑湿燥火等，内在做到恬淡、精神内收。这样就可以少生病了。

所以说岐伯一语道破健康长寿的秘密，前半句教我们长寿“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，后半句教我们健康“虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，精神内守”