一场探寻人生脚本的旅行

依恋关系

当遇到困难时，你会轻松的寻求帮助，还是“求助困难”？在婚姻里，你正享受着美满的两性关系，还是游走于“离”与“不离”的边缘？是什么让我们经历“人在心不在”，“我是一个过客，从我的世界路过”的体验？“为什么幸福的家庭，‘幸福’不断传承；不幸的家庭，‘不幸’如同魔咒，难以摆脱？”

      2017年11月4日，第十期益心理周末家庭教育公益课，在山东理工大学心理健康教育研究所开讲。国际认证EAP专员、国家首批EAP咨询师、国家二级心理咨询师、心理分析师、国网淄博供电公司员工心理健康计划专责人—吴静老师，引领现场人员循着“依恋关系理论”的小路，体验了一场探寻人生脚本的旅行。

      两个小时的讲座，吴静老师系统阐述了“依恋关系理论”三个重要概念：安全基地、内部工作模式及依恋行为系统，婴儿及成人依恋关系的类型、依恋关系如何影响我们的人际关系、认识你自己——你是怎样的依恋类型，以及如何改善依恋关系等内容。

      吴静老师介绍：依恋，是婴儿与主要抚养者（通常是母亲）之间的最初的社会性联结，也是情感社会化的重要标志。它产生于婴儿与其父母的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带。 婴儿依恋存在安全型、抗拒型、回避型三种类型，并且婴儿-照看者和成人恋爱伴侣具有一些共同的特征。 

互动环节

大家对自己的依恋模式有了更清晰的了解。

      自我依恋类型探寻的互动环节，引起了现场人员的参与兴趣，“依恋关系对恋爱及婚姻关系的影响”更是让大家对自己的两性关系有了更清晰的了解。

      如何改变自己的不安全依恋，吴静老师认为，首先改变看待问题的视角和态度；学会接纳；回到关系中去疗愈。

      “听了讲座，我最大的感触是，先从自我探寻、自我改变开始。依恋关系理论让我对自己和伴侣，以及我们的婚姻关系有了一个新的认识，让我有了一个新的视角来看待自己，理解他人”来自高青的王先生分享自己的感悟， “第一次参加市工会‘爱工惠’心理志愿者服务队的活动，吴老师讲得非常好，很系统，很全面，让我对依恋关系理论有了一个全面的了解，今后希望加强市队和分队的交流，更好地促进志愿服务人员的专业素养，提升服务社会的能力。”高青工会的李主席说。

      “这次讲座的现实指导意义非常强，让我第一次用心理学的方位探知了依恋关系，豁然开朗。听得过程，我思想万千，最让我震撼的一句话是：改变从接纳开始！如果能再早一些接触心理学，我的孩子会更加优秀！非常感谢！”，“依恋关系这个题目很吸引我，这个话题很有热点，也切合现在人们的现实困惑，希望有机会再延伸讨论……”，讲座结束后，两位参加公益讲座的学员在微信里这样写道。 

心灵的交流

      每一次讲座都是一场心灵的交流，点滴的感悟，促进自我的探索，觉察、认知、思考、行动、成长。

      些微的改变，益心理益生活……

⑧、自我接受。