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刨根问底：肾脏里储存的钱到底是什么？
肾，位于腰部脊柱两侧，左右各一，状如豇（jiang）豆。黄帝内经中记载，“肾者，精之处也。”就是说肾是贮藏精和元气的地方，乃先天之本。精又是什么呢？简单来讲，精就是血液中最精华的部分，可以变成身体需要的任何元素。过度劳累、熬夜、恐惧会不断透支肾精，使肾阳越来越微弱，无法维持脏腑的正常运转，出现精神萎靡、体力不济等健康问题。如何增补肾气呢？只有买补品才能补肾吗？
自然冲击疗法利用双手冲击产生的渗透力，冲开肾脏存在的气滞血瘀，刺激肾脏气血更加活跃的运行，激发肾脏自我修复的能力，使肾阳更加旺盛，不用花钱也能补肾。
板块一：不花钱的补肾法——自然冲击疗法
自然冲击疗法补肾就是用双手对肾进行冲击。您无论是散步还是休闲，随时随地都可以自我冲击。在揉按放松的基础上，双手握拳，由轻到重捶打整个肾区。家人相互拍打，也会收到很好的效果。
一般人在开始冲击时都会感觉肾区不太舒服，内里有针刺感，冲击十分钟左右，胸闷、疼痛就会慢慢减轻，明显感到肾区微微发热，这就达到了暖肾、补肾的效果。每天三十分钟，坚持一段时间，您再冲击肾脏时，就算加大力气，也不会有最初的难受，反而感觉温暖、舒服。
精力消耗多、特别需要补肾的年轻人，冲击一个星期，精力就能比以往充沛；对于经常手脚冰凉、气色暗淡的女性朋友来说，坚持冲击一段时间，手脚逐渐温暖，皮肤由暗转亮；而老年朋友坚持冲击肾脏，无疑是给生命充电，能够改善因年老肾虚出现的失眠、小便不畅、腰酸腿疼等问题，气色也会有很大好转。
版块二、肾亏严重，应该如何调理呢？
第一、增加冲击肾脏的时间
较严重的肾亏肾虚及产生肾炎、尿道炎等泌尿系统疾病的人，更要坚持冲击肾脏，但一定要注意由轻到重，考虑到患者的承受能力，每天至少一小时，这样才能保证在较短时间内得到较大改善。
冲击产生的渗透力能够刺激肾细胞的活跃，使气血冲开阻塞不通之处，肾脏的营养供应逐渐充盈，亏损的精气得到补充，肾功能重新被激活，肾虚、肾炎、尿频等疾病会有所改善。
冲击时，患者会感到肾区刺痛，肾虚较严重则会经历肾区麻木再到刺痛的过程，坚持冲击一段时间后，疼痛慢慢减弱，能够承受的冲击力度逐渐增大，肾区开始出现温暖的感觉。在这个过程中，会出现小便黄赤、气味刺鼻的现象，这是肾区坏死的细胞在冲击作用下，被畅通的气血冲刷，随小便排出体外的表现，也是肾脏的自我修复过程。
第二、辅助冲击膀胱
肾与膀胱相表里，肾气不足，首先就会引发泌尿系统疾病，如尿频、尿急、尿不尽等。直接冲击膀胱会有利尿效果，膀胱位于下腹部，直接以掌或拳拍打小腹下方、耻骨附近即可，从轻到重，以腹腔内有震动感为宜。
拍打时，大部分人会有想小便的感觉，如果有前列腺增生、前列腺炎等疾病的中老年人，腹腔不通畅的地方会有疼痛感，坚持拍打到疼痛消失，里面有热感就可以。
冲击肾和膀胱的同时，还可以由家人从头到脚冲击肾经和膀胱经，重点是脊柱两侧及双腿，也有通调水道的重要作用。每天三十分钟左右，一周左右小便就会逐渐恢复正常。
第三、冲击腹股沟
性功能障碍及其他生殖系统疾病也与肾功能的衰退有关，还要着重冲击腹股沟，直接用双手握拳拍打即可。
开始时腹股沟部有疼痛感，继续拍打时腹腔到脚趾都会有震动或过电的感觉，部分人会出现紫痧。腹股沟是腹部气血供应的重要通道，打通此处能极大地增加肾脏和生殖系统的气血供应，对于改善肾虚引发的不孕不育、尿频等有很好的效果。
版块三、调理肾脏需要辅助哪些脏腑呢？
肾为先天之本，除了补肾之外，还要辅助冲击肺脏和肝脏。
肺属金、肾属水，金生丽水，冲击肺部能够增加肺活量，使肺气充足。肃降有序，通调水道的能力得到增强，与肾主水液的功能相协调，从而使肾解毒、排毒的功能更轻松的完成，减少肾气的消耗，缓解排尿困难、尿不尽等症状。
肝属木，肾属水，肝肾同源，共同完成解毒、排毒等复杂工作。冲击肝脏能够破於生新，促进肝细胞的再生，增强肝脏解毒功能，也能够减轻肾脏排毒负担，同时达到了补肾的效果。
板块四、看恐怖电影会不会伤肾？吓着以后怎么办？
根据中医脏腑理论，肾主恐，恐伤肾，过度惊恐、长期为生活或工作担忧都会耗伤肾气，使得肾气下陷，二便失禁，遗精滑泄，严重的惊恐，还会导致人的死亡。这就是为什么人在看恐怖电影之后会出现害怕、做噩梦、失眠等现象的主要原因。惊吓之后，可以冲击肾脏，增强肾脏主恐、驱除惊吓的能力。
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