为什么建议女人练习瑜伽?
01学会爱上自己的身体
瑜伽是为了了解自己的身体
教会我们欣赏身体原本的样子
久而久之你会爱上你的身体
只有先学会自爱
才能更好的爱别人
02提高柔韧
人的衰老是从脊柱开始的
身体僵硬也意味着身体的不通
要保持身体的年轻
瑜伽的练习必不可少
03改善体态提升气质
气质,很大部分上由体态决定的
长期练习瑜伽的人一定能看到自身的变化
体型会越来越紧致和优雅
身心会越来越健康
瑜伽提升气质的效果显而易见
07 身心灵平和
如果说这个世界让你变得焦虑
那么瑜伽可以让你变得柔软
在瑜伽垫上的这一小方天地
一吸一呼间,平和心境
修的是一颗心的沉静
08逆生长
都说岁月是把杀猪刀
幸运遇到瑜伽这把整容刀
长期练瑜伽的女人年龄都成了迷
即使岁月流逝
年龄对于她们而言,只是个数字
瑜伽,是一辈子的修行!
正如,优雅,是女人一生的教养
你若盛开,清风自来;
你若精彩,天自安排。
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