所有的养生都抵不过情绪的破坏

有的人常年杯子里泡枸杞，如果脾气不好，枸杞没有任何效果。

人过了四十就喜欢养生，你所有认为正确的养生都抵不过情绪的破坏。

吃着保健品，却依旧焦虑，依旧没有安全感，这样的养生没有任何意义。

所有的疾病百分之六十来自你的情绪，你的性格。太固执，太执拗，太情绪化的人是爱生病的。

所以养生先养心，让你的情绪稳定，让你的心情舒畅，对人对事宽容，别太计较，让别人舒服自己也舒服。

现在抑郁和焦虑是健康的天敌，然而现在却有很多人焦虑和抑郁，现在的生活压力太多，幸福指数也低，不知不觉就患得患失。

我也在经历焦虑，我的焦虑来自不知道为什么的烦躁，于是各种不舒服接踵而来，翻来覆去就是气虚血虚，脾胃虚弱等等。

我知道放下看开才是正确的，我依旧办不到，总会有突如其来的情绪骚扰着我。

不过我也尽量控制，尽量转移注意力，快速的从不安的思想里面走出来，最快的办法就是离开现在的环境。

可以去跑步，可以找朋友聊天，可以漫无目的的走，动起来是最好的办法。可以打扫卫生，可以做点美食，可以去照顾花花草草，小猫小狗。

原来我尝试过静坐，也尝试过喝茶，但是效果不佳，一个人越容易胡思乱想。心静不下来的时候不能用更静的办法来缓解，要动起来。

只有情绪稳定的时候才适合喝茶，静坐，那样才能品出来茶的清香，才能感觉心里的舒服，精神上的逾越。

看来我是个凡人，不能时时刻刻控制好自己的情绪，还好，疾病提醒了我，不能做到最好，那就不要发展。

人生短短几十年，道理一箩筐，有多少人明白，但是做不到，所以才羡慕那些大彻大悟的人。