红糖水能缓解痛经 但不可长期饮用

红糖是女性朋友么钟爱的食物，每个月的那么几天，最喜欢捧着一杯红糖防水来暖身体。很多人不仅认为喝红糖水能够暖身体，更认为红糖水有补血、缓解痛经的功效。红糖水是有补血化瘀的功效，这点是毋庸置疑的，但是红糖水能够治疗痛经之症吗?这个倒是还有很多疑问。没关系，寻医问药小编今天就为大家来解答这个问题，听听专家们是如何说的。

专家表示，喝红糖水能缓解痛经，但并非所有体质的女性都适合。在饮用红糖水之前，必须了解自己的体质属性，这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。

首先，红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

经期喝红糖水能补气补血，那么红糖水要怎么喝才好呢?下面推荐5种红糖的饮用方法，供大家参考。

红糖的5种饮用方法

1、生姜红糖茶

做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

2、红糖药豆汤

做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。