用大脑来健身 | 周末分享

我们的“意识”分为

感觉和运动两部分

（比如：当你的后背被掐了一下能感觉到

但是后背发力却感觉不到）

在肌肉与大脑之间搭建联系的桥梁

用大脑去支配目标肌肉发力

能帮助你达到

事半功倍的效果