别看它不起眼，每天喝水加几粒，再也不怕白发，看起来年轻多了！

侧柏叶

新鲜的柏树叶放入锅中煮开，用水直接洗头发，坚持几天，有助于黑发生长。

豆制品

常吃能帮助头发的生长以及让白发慢慢变黑，也能帮助我们缓解衰老。

何首乌

除了乌黑秀发的作用之外，还具有补血、强健筋骨以及滋补肝肾等效果。

燕麦片

不仅可乌发，补营养。而且还能有效降低人体中的胆固醇，改善血液循环，缓解压力。