【基础训练】变向能力提高的关键

编者注：灵敏是像足球这样需要不断变向、起动、制动的项目的重要能力。而变向能力是影响灵敏的重要因素之一。本文首先是由武汉体育学院体能中心翻译，经负责人授权转载。同时编者根据需要进行了微调。

文献来源：

最大力量对变向速度影响的简要回顾. 澳大利亚体能与肌力杂志.作者：Watts

主要目的：

检验最大力量与变向速度相关性，以及最大力量提高对变向速度的影响程度。

研究结论与建议：

研究的局限性：

没有整合的分析，其检验的实施结果是有限的。此外，尚不清楚其它因素是否比最大力量对变向速度的影响更大。最后，研究只考虑了变向速度，而没有过多的考虑专项运动中对灵敏性的定义。

原文名称：武体体能/最大力量对方向转换速度影响的简要回顾

武体体能中心翻译团队出品。翻译：朱昌宇/校对：周翼/审译：王洁春/责编：Orange

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