绳梯小碎步归纳

绳梯训练注意事项

1. 保持良好的姿态，

2. 精力充沛时，疲劳时不能练习。

3. 合适的运动鞋和鞋垫

4. 足有严重问题的谨慎练习

5. 适宜的场地及周围环境

6. 术后康复者在运动医生的允许后，体能教练的监护下方可进行练习

视频里面有个错字哦~

文章转自：太尼斯菲特网球体能